Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак _ Через 30 ДНЕЙ, ты не узнаешь себя в зеркале

Правильно питаюсь, много двигаюсь, стараюсь делать всё для похудения, но лишний вес не уходит - в чём проблема? ✅ Больше информации в Телеграм: 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Ешь ТАК каждый день и худей 1:28 Лишний вес и ожирение 2:58 Вес не уходит - что я делаю не так? 3:45 2 вида стресса, связанных с питанием 4:05 Физический стресс 4:29 Психологический стресс 5:05 Как и почему происходит переедание? 6:02 Как прервать порочный круг? 7:14 Всего 1 ДЕЙСТВИЕ 7:58 ВАЖНО помнить 8:23 Как работает насыщение? 1-й этап 10:06 2-й этап 10:52 3-й этап 11:12 НЕ бойтесь инсулина 11:43 Подытожим 12:11 Для инсулинорезистентных 13:26 Для тех, кто много сидел на диетах 13:56 Какие будут улучшения? 15:25 Вывод 16:18 Заключение