Как накачать низ грудных мышц: 10 упражнений

Как накачать нижний отдел груди? Чтобы улучшить форму грудных мышц, необходимо прорабатывать в зале верхние, средние и нижние мышцы груди. В этом видео предлагаем вам 10 упражнений на нижнюю часть грудных, которые вы можете включить в вашу тренировку: - Жим штанги вниз головой - Жим в хаммере - Жим гантелей на скамье вниз головой - Одновременное сведение рук или жим на скамье вниз головой в кроссовере в нижнем блоке - Одновременное сведение рук и жим стоя в кроссовере в верхнем блоке - Поочередное сведение рук в кроссовере - Отжимания на брусьях или низкой перекладине Если у вас есть ещё варианты упражнений, напишите их в комментариях к этому видео. Читайте нас на нашем сайте: Присоединяйтесь в Facebook: У нас есть паблик ВКонтакте: А еще мы твитим в Twitter: И вот запустили Instagram: