Что делать, если подвернул ногу?

Следуй этим пунктам: ⁃ прими удобное положение, не двигайся; ⁃ примени охлаждающий пакет или мазь (возьми с собой в поход или прогулку на природе); ⁃ прими обезболивающие; ⁃ зафиксируй ногу эластичным бинтом (аптечку надо держать при себе ⛑); ⁃ если обездвижен ❌- вызови спасателей по номеру 112 и сообщи о том, что с тобой произошло; ⁃ ожидай помощи. Подписывайся, чтобы не пропустить новое полезное видео!