5 железных причин есть клетчатку каждый день. (Вот это эффект)
✔️ СМОТРИТЕ Курс “Супер Здоровье“ ЗДЕСЬ:
Те, кто регулярно смотрят ролики на моем канале, уже, наверное, слышали, что каждый взрослый здоровый человек должен съедать примерно 30 грамм клетчатки в день. Но в чем действительно заключается польза клетчатки для нашего организма? Что конкретно она дает? И самое главное – где лучше всего черпать клетчатку? В этом видео мы разберем все эти вопросы.
Клетчатка – это сложный углевод, и из него состоят волокна, образующие клеточные оболочки растений. И что самое интересное, клетчатка не усваивается нашим организмом. Формально, у какой-нибудь капусты, например, есть калорийность. В справочнике будет написана калорийность капусты. Но из-за того, что в ней очень много клетчатки, а у клетчатки тоже есть своя калорийность, по факту усвоите вы калорий на самом деле меньше, потому что те самые калории из клетчатки просто проходят через кишечник, попутно его, конечно же, очень здорово оздоравливая (
1 view
1
0
2 hours ago 00:04:14 1
“До отправления поезда осталось пять минут“. Поют железнодорожники России! #музыкавместе
4 hours ago 00:05:40 1
Польза хрена при ОРВИ. Природные интерфероны!
4 hours ago 01:53:17 1
Honkai: Star Rail | Звёздная церемония боевых искусств (Хотя аплодисменты стихли IV)
5 hours ago 00:03:28 1
Наводнение в европе! В Англии сильное наводнение привело к эвакуации людей
6 hours ago 00:16:02 1
рассольник в банке на зиму, мой рецепт.
7 hours ago 00:02:42 1
“Три семёрки“ Электровоз ВЛ10У-777
8 hours ago 00:34:46 1
Как живет российский поселок, где открыли музей войны
9 hours ago 00:01:01 1
Поднимай со мной #рекомендации #деньги #зароботок #пасивныйдоход #shorts #short #shortvideo
11 hours ago 00:12:55 1
Кто такой Эго. Почему он сильнейший Целестиал и кто его создал?
11 hours ago 01:28:03 1
СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ - ЖИЗНЬ БЕЗ НЕБА _ русский фильм _ кино россия _ стоит посмотреть
12 hours ago 01:54:51 1
Эпидемия - Концерт в Зеленом театре
14 hours ago 00:11:36 1
Абиссинская скважина: Решение проблемы с высоким содержанием железа
15 hours ago 01:07:41 1
ВЛАДИМИР ЗАЙЦЕВ — САМЫЙ ДОРОГОЙ ГОЛОС РОССИИ
17 hours ago 00:15:43 1
Как отапливают коттеджи в 250 м2 / Ремонт в Федоскино Парк
22 hours ago 00:03:04 1
Detsl aka Le Truk - Сине-красные огни (Alexay Beats production)
1 day ago 00:02:30 1
Завершена проходка нового Байкальского тоннеля | 5 марта 2018 года
1 day ago 06:43:29 1
Warhammer 40000 - Общий обзор вселенной
1 day ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.