План покорения воркаута в период карантина. Workout 365

В период карантина буду жестко наваливать на воркаут элементы и уже составил план тренировок. А вот список workout элементов которые я должен выполнить за год: Стойка на руках 1 мин Стойка на брусьях 1 мин Передний вис 40 сек Планш 1 мин Флажок 30 сек Отжимания с выходом в стойку Выход из планша в стоку на руках Отжимания супермена Ацтек отжимания Отжимания с тройным хлопком Отжимания с хлопком за спиной отжимания с переворотом отжимания с хлопком между ног Отжимания в стойке 10 раз 40 подтягиваний 20 в