Спортивное ориентирование по методике «Сент-Этьен»
Книга «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту»:
Бежать быстро, ориентироваться по карте ещё быстрее — что для этого нужно? Как развить остроту ума, скорость реакции и физическую форму, чтобы занимать высокие места в итоговых протоколах соревнований?
Французский ориентировщик Мишель Жоржиу разработал уникальную методику тренировок, которая помогает научиться читать карту на бегу. И написал об этом книгу — «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту», которая минувшим летом вышла в издательстве «Библиотека Спорт-Марафон».
В книге автор, тренер с огромным опытом, подробно описывает множество разнообразных и необычных упражнений, позволяющих развивать навыки, необходимые спортсменам-ориентировщикам.
Константин Золотарёв и Мария Огурцова пользуются методикой «Сент-Этьен» в своей ежедневной практике, потому мы пригласили их поделиться своим опытом.
На лекции поговорили о системе тренировок, которая позволяет добиваться выдающихся результатов в ориентировании и не только.
Лекторы привели прикладные примеры и разобрали ситуации, в которых можно использовать ориентирование для тренировки выносливости в любом циклическом виде спорта.
Для тех, кто работает с детьми или занимается ориентированием целыми семьями, а мы знаем, что таких много, Константин и Мария рассказали о методике поддержания интереса и мотивации у юных спортсменов.
И, конечно, поделились опытом применения авторских упражнений из книги «Взгляд победителя» для тренировки техники ориентирования.
Спикеры:
Константин Золотарёв — ориентировщик, трейлраннер, ультрамарафонец, КМС по ориентированию, папа двух подрастающих ориентировщиков.
Мария Огурцова — спортивный психолог, тренер по психологической подготовке. Мастер спорта по спортивному ориентированию, жена ультратрейлраннера, мама троих спортсменов. Работает со сборными командами России, ведёт образовательные курсы для тренеров и пишет для всех в телеграм-канале «Просто о психологии спорта». Участница SPORT-MARAFON FEST, ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE, профессиональный саппорт для ультрагонок.
00:00 Видео об ориентировании
08:58 О спикерах
10:46 О книге «Взгляд победителя. Как выигрывать в ориентировании, читая карту»
17:50 Ориентирование в исполнении героя книги
23:40 Дисциплины в ориентировании
26:06 Система тренировок Сент-Этьен
#ориентирование #спортивноеориентирование #тренировка
1 view
1306
350
5 months ago 03:23:52 1
Секция 6.Формы и методы совершенствования воспитательной работы в организациях общ. и доп. обр.
5 months ago 00:01:30 1
О продукте за 1 минуту: врач-косметолог Полина Гнедько про утренний уход с косметикой BL Oriental
5 months ago 00:56:55 1
Orient Chillout - Petra Groove (DJ MIX)
5 months ago 02:13:30 2
Генерал ФСО РФ Ратников о слиперах-контактерах и гипно-трансовых методиках.
5 months ago 00:03:42 1
“ Eyana “ Oriental Reggaeton Beat x Balkan Oriental Instrumental | Prod by BuJaa Beats
5 months ago 00:00:14 1
Beautiful Oriental Cuisine with Fancy Bun Techniques #Bun #Handmade Bun #Chinese Noodles#包子#花式包子
5 months ago 00:10:09 1
Урок 5. Движение по линейным ориентирам. Правило “ладошки“
5 months ago 00:00:37 1
The mesmerizing oriental beauty Nemo’s national costume is originally designed by Namura. Which cha
5 months ago 00:12:11 1
ШЕДЕВР ОПГ РФ ФЗ-427 от ст.10: деятельность ФСБ, МВД, Военкоматов, ФСО НЕ ГОСУДАРСТВЕННА!
5 months ago 00:00:59 11
“C’est la Russie qui nous a débarrassé de Daech au Moyen-Orient“
5 months ago 00:16:02 1
BERBÈRES contre MUSULMANS : l’Islam à la conquête de l’Afrique. Série Orient.
5 months ago 03:34:44 1
3 день. Классика. Чемпионат Мира по спортивному ориентированию на лыжах 2021 года
5 months ago 00:14:23 1
LA TRIUNFAL VENGANZA DE IRÁN QUE LO CAMBIA TODO EN EL ORIENTE MEDIO (y ni siquiera ha terminado aún)
5 months ago 00:04:17 1
“Oriental “- Balalaika - Alexei Arkhipovskiy
5 months ago 00:46:15 1
06 04 24, Мстихино, Калуга, headcam orienteering, МА, Ярослав
5 months ago 00:36:19 11
INDOOR-O-RUN-2024 (ME) | mall orienteering
5 months ago 00:03:29 1
Viktor Kozlov - Oriental Dance
5 months ago 00:02:16 1
Tabla Solo Open Class взрослые 2. Championship of the Republic of Belarus in Oriental Dance
5 months ago 00:02:06 1
Презентация Профессионалы взрослые 2. Championship of the Republic of Belarus in Oriental Dance
5 months ago 00:00:15 1
Magical Oriental Dough#Dough Shape#Dumpling Tutorial#Simple and Beautiful Dumplings#Flower#花朵饺子#创意饺子