Подвижная грудная клетка. Упражнения для эластичности грудной клетки. #здороваяспина #шея

00:00 Вступление 00:22 Анатомия 02:32 Разгибание 05:50 Боковой наклон 08:42 Амплитуда позвоночника Грудная клетка, на самом деле очень эластичная, гибкая! Представьте 12 грудных позвонков, каждый из которых может двигаться во всех плоскостях, способствуя огромному количеству движения. К ним прикрепляются 12 пар гибких ребер с каждой стороны. Спереди они соединены хрящом и подвижной костью - грудиной. В итоге мы имеем очень эластичную конструкцию, которая создана, чтобы защитить жизненно важные органы, но не ограничить мобильность нашего тела.