ЭТИ упражнения в 100 раз лучше планки - попробуй повторить

Делайте ЭТО вместо планки - попробуйте заменить планку этими упражнениями и результат Вас удивит! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Одно из самых популярных упражнений в фитнесе - это планка. Люди даже стоят в планке на время, но на самом деле это упражнение не тренирует ни одну часть Вашего тела. Поэтому, если Вы хотите эффективно тренировать мышцы тела, то замените статическую планку на динамическую. А я Вам сегодня покажу, как это сделать правильно! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот? Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: