Ссылка на интенсив “Расслабление“, где есть доступ ко всем урокам, тестам
ierStbHR-x00NGQy.
Присоединяйтесь 🤗
Сам интенсив проходит в телеграм канале, все видео занятий будут хранится там. В основном занятия будут в прямом эфире на Ютубе, где они будут доступны в течение 24 часов после проведения, далее доступ к ним только в телеграм канале интенсива.
Начало 17 февраля. Доступ свободный, но обязательное условие это выполнение занятий, упражнений, также обратная связь о том, что занятие выполнено и кратко как изменилось самочувствие, ваши ощущения. Также в некоторых уроках будут тесты, по которым можно оценить эффективность упражнений.
Саму программу я составляю лично для себя, но хочу этот путь пройти в компании единомышленников 🤗
В неделю будет 1-3 занятие, длительность от 20 минут до 1 часа. Заранее расписания не будет, я примерно за сутки буду объявлять о проведении тренировки. Отлично если получится со мной позаниматься, если нет, то можно в записи ☺
Длительность интенсива примерно 4-5 недель.
Какие упражнения будут входить?
Соматические тренировки - это медленные ленивые движения с небольшой амплитудой в основном лëжа, они помогают лучше чувствовать свою тело, осознавать его, что очень хорошо помогает расслабить его. Кроме того, через эти движения улучшается работа определенные зон мозга🧠
Также сюда войдут упражнения на глаза, вестибулярный аппарат, мозжечок
Конечно будут дыхательные упражнения, работа с блуждающим нервом, практики сканирования тела.
Это основные методы, которые войдут в интенсив.
Если остались вопросы, можно задать их в комментариях или мне в ЛС👇
Вы можете мне написать в: ⬇️
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: tatyana_g85@
Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах:
1 view
294
92
5 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
5 months ago 00:10:49 1
Сессия массажа передней поверхности бедра / Как убрать застой лимфы и расслабить мышцы ног?
5 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
5 months ago 00:15:03 1
Здоровые стопы: для танцев и жизни
6 months ago 01:58:41 1
Онлайн-лекция “Омоложение: кратчайший путь к результату“ | Анастасия Дубинская, Ревитоника
6 months ago 00:21:31 1
Бесплатный марафон Учимся расслабляться Урок 1
6 months ago 01:29:14 1
Нейропсихологические приемы в помощь учителю начальной школы
6 months ago 00:18:10 1
🔥 ТОПИМ ЖИР! Интенсивная Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на все мышцы с Ксенией Коваленко — Stretch Me
6 months ago 00:13:00 1
Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!
6 months ago 00:14:19 1
МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЖЕНСКУЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ • эти 14 дней изменят твою жизнь!⚡️
6 months ago 00:15:04 1
Как расслабить лицо? | Как сделать массаж лица самому себе
6 months ago 00:39:58 1
Как работает любое наведение гипноза | Советы для начинающих
6 months ago 01:05:47 1
КАК ДЕЛАТЬ БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ ПО ЖЕНСКИ? СЕКРЕТНЫЕ МЕТОДЫ АРТ-ТЕРАПИИ – Елена Поздеева
6 months ago 00:35:32 2
Аштанга йога - введение. Подробное описание - шавасаны на 10 минут. | Эфир от
6 months ago 00:15:28 1
Как делать РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ. Школа Векторного массажа. Станислав Черноног
7 months ago 00:47:20 1
Расслабление. Осознанное движение #тазовоедно #соматика #тазобедренныесуставы