РЕЦЕПТ ПРОСТО БОМБА, КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ, ВКУСНОТА НЕРЕАЛЬНАЯ!

Друзья, и снова у нас кабачки, на это раз в форме импровизированного пирога! Начинка просто отпадная. Всё очень вкусно, полезно и просто!!! ************* КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ: кабачки 500-600 грамм и 300-400 грамм в отжатом виде-66 ккал соль по вкусу-0 ккал яйца 4 штуки -312 ккал масло растительное 1 чайная ложка 5 грамм-45 ккал сметана 15%жирности 100 грамм-159 ккал чеснок 10 грамм-10ккал шампиньоны 200 грамм-46 ккал лук репчатый 100 грамм 40 ккал курица отварная без кожи 100 грамм-172 ккал сыр 70 грамм-182 ккал масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38 ккал кориандр по вкусу-3 ккал паприка копчёная по вкусу-3 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 950 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1077 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 113 ккал. ************ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 кабачковый пирог 11 00 фруктовый салат с орешками 14 00 кабачковый пирог 18 00 отварная рыба с зелёным горошком *************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ********** #моймужпохуделнаэтомна34кг#обалденныепомидоры#разгрузочныйсупминус1кг#