🍑🍊🥭🍍 ПП шарлотка на сковороде
СУПЕР быстрая шарлотка на сковороде за 5 минут
📊📈📉 130/4/2/22
♥️♥️♥️♥️♥️
-2 Яйца
-130 мл.
🍑🍊🥭🍍 ПП шарлотка на сковороде
СУПЕР быстрая шарлотка на сковороде за 5 минут
📊📈📉 130/4/2/22
♥️♥️♥️♥️♥️
-2 Яйца
-130 мл.кефира
-40 Гр.рисовой или другой муки (4 ст.л.)
-1 ч.л. разрыхлителя
-1 среднее яблоко
🍽️🔪🥄🍴🥢
Смешать яйца, кефир,муку, разрыхлитель. Нарезать яблоко на кубики, добавить в массу, перемешать. Смешать сковороду маслом и обжаривать с двух сторон по 5-7 минут, зависит от диаметра сковороды.
Переворачивать именно так как на видео.
Автор: @saltushapp
#завтрак
Оставьте реакцию, если информация была полезной 👍❤️🔥😘
💡 Предложить свой рецепт ()
😍 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi)
3 views
1649
448
6 months ago 00:00:21 1
🍑🍊🥭🍍 Треугольник с яйцом
📊📈📉 На всю порцию 147 гр.
6 months ago 00:00:18 2
🍑🍊🥭🍍 Конвертик с грибами и сыром
📊📈📉 На всю порцию 310 гр.
6 months ago 00:00:10 13
🍑🍊🥭🍍 Творог в лаваше
Еще и готовится быстро👇🏻
📊📈📉 На всю порцию 420 гр.
6 months ago 00:00:15 2
🍑🍊🥭🍍 Яичный конвертик с ветчиной и сыром
📊📈📉 На всю порцию 150 гр.
6 months ago 00:00:27 1
🍑🍊🥭🍍 Овощная тортилья
⠀
📊📈📉 На всю порцию 462 гр.
6 months ago 00:00:10 5
🍑🍊🥭🍍 Похудительные блины
📊📈📉 На всю порцию 505 гр.
6 months ago 00:00:09 3
🍑🍊🥭🍍 ПП Шарлотка в микроволновке за 5 минут
📊📈📉 На всю порцию 205 гр.
6 months ago 00:00:37 6
🍑🍊🥭🍍 Рисовые блинчики с ветчиной и сыром
На 2 блинчика 22 гр белка 🐿️
📊📈📉 На всю порцию 756 гр.
6 months ago 00:00:51 10
🍑🍊🥭🍍 Пышный омлет
Знаю, что многие искали именно этот рецепт, поэтому вот
У меня форма на 1,63л
📊📈📉 На всю порцию 1050 гр.
6 months ago 00:00:23 10
🍑🍊🥭🍍 Ленивый киш
Очень вкусно!
6 months ago 00:00:14 10
🍑🍊🥭🍍 3 начинки для быстрого ПП завтрака
Быстро, полезно и вкусно :)
Автор: nikakix_diet
#завтрак
Оставьте реакцию, если инф
6 months ago 00:00:56 2
🍑🍊🥭🍍 Топ 3 завтрака -10 кг
Горячие белковые бутерброды:
♥️♥️♥️♥️♥️
творог 70гр смешать с яйцом, сыром 30гр, сухим чесноком и зе
6 months ago 00:00:15 9
🍑🍊🥭🍍 Яичный конвертик с ветчиной и сыром
📊📈📉 236/17,5/17,4/1,1
⠀
♥️♥️♥️♥️♥️
- 2 яйца
- Ветчина 25 гр
- Сыр 15 гр
- Соль щепотк
6 months ago 00:00:31 31
🍑🍊🥭🍍 Рисово-белковая каша
Обязательно попробуйте и напишите как вам, это потрясающе!