Что происходит с телом человека, который не высыпается

Выпуск подготовлен командой: 1. Теряется упругость кожных покровов, появляются морщины, цвет лица становится неровным. 2. Недосыпы вызывают потерю чувствительности клеток к инсулину и повышают риск сахарного диабета. 3. Недостаток отдыха организм восполняет повышенным аппетитом, что приводит к быстрому набору веса. 4. Сон менее 5 часов в сутки резко повышает риск инсульта и ишемической болезни сердца. 5. Постоянный недостаток сна повышает риск рака молочной железы, толстой кишки и простаты. 6. Регулярные недосыпы снижают способность усваивать и запоминать информацию. 7. Невысыпающиеся люди в 3 раза чаще попадают в автомобильные аварии. 8. При длительности сна менее 5 часов в сутки всего за 1 неделю у мужчины падает уровень тестостерона на 10-15%, что снижает половое влечение. 9. Невысыпающийся человек быстрее подхватит вирусную простуду, и будет хуже её переносить. #здоровыйсон #недосып Здоровьесберегающий youtub