Тяни толкай ноги программа тренировок — варианты и схемы

Варианты тренировок Тяни-толкай-ноги - #i-8 Один из самых надежных отличительных признаков новичков - это то, что их усилия носят одновременно драматический и кратковременный характер. Новички подходят к каждой тренировке так, будто это война против всех. Их постоянные сообщения в соцсетях создают впечатление, что они - современные воины, сражающиеся не только со штангой, но и со своей собственной слабой натурой. Некоторые люди не понимают, что тренировка - это процесс, а не челлендж или “испытание“. А в любом процессе интенсивность имеет ценность только в том случае, если она поддерживается в течение длительного времени. Вы приходите в тренажерный раз сотни раз на протяжении многих лет. И просто нереально ожидать, что каждая тренировка будет идеальной. Известный автор и тренер Брет Контрерас часто любит говорить, что “на каждые пять тренировок одна - паршивая, три - средненькие, а одна - просто супер“. И это нормально, при условии, что вы всегда упорны и последовательны. Желаем здоровья и успехов!