Как перестать нервничать / 6 способов победить волнение

Бесплатный вебинар “Разгони свой мозг за 14 дней“ Онлайн-курс “Технологии работы с информацией“ Каждый хоть раз испытывал чувство волнения, когда потеют ладони, дрожат колени, крутит живот, а сердце будто вот-вот выпрыгнет из груди. Чаще всего это случается, когда, наоборот, необходимо продемонстрировать полное спокойствие перед выступлением, экзаменом или важной встречей. Волнение — это страх, который возникает только при соединении двух условий: высокая значимость результата, но при этом низкая оценка шансов на успех. Переживать — абсолютно нормально, особенно если вам небезразлично то, что вы делаете, и как вас воспримет аудитория. Но если волнение перерастает в неконтролируемый эмоциональный стресс, это начинает мешать в работе, тормозит процесс и не даёт реализовывать потенциал. В этом случае нужно принимать меры и бороться с такими паническими состояниями. В этом видео Лена расскажет о 6 действенных способах, как преодолеть страх и волнение в любой ситуации