ЙОГА и не только | Утренний комплекс упражнений для здоровья и красоты | Йога для начинающих

Мы продолжаем двигаться по программе нашего открытого курса “Здоровое утро“ и сегодня у нас 4-е занятие, посвящённое движению! Кинезиологическая гимнастика. Работа с меридианами. Восстановление энергетического баланса организма: В этом ролике демонстрируется утренний комплекс упражнений, основанный на йоговских намаскарах (сурья намаскар или приветствие солнцу), разбавленных элементами функциональных тренировок и движений из animal movements. Утренний комплекс упражнений. Бодрость, энергия, тонус. Короткая версия: Этот комплекс подходит для начинающих практиков и очень эффективно и мягко разбудит ваше тело, усилит токи всех жидкостей в организме, активизирует венозный отток и лимфодренаж, уберёт утренние отеки, разогреет и приведёт в тонус мышцы всего тела, подготовит к дальнейшей работе внутренние органы, усилит утреннее естественное самоочищение организма. Вакуум живота / Полоскание живота / Техники реального биохакинга / Уддияна Бандха / Агниса