День из жизни тренера: GRWM | Силовая в зале | Питание за день | Баланс работы и отдыха

В этом видео я приглашаю вас провести один день вместе с фитнес-тренером. Начнем с моего утреннего ритуала и подготовимся к активному дню (GRWM), затем отправимся на силовую тренировку в зале, где я поделюсь своими любимыми упражнениями и техниками. Также я расскажу о своем питании на протяжении всего дня, покажу, что и как я ем, чтобы поддерживать форму и энергию. И, конечно, обсудим, как найти баланс между работой, тренировками и отдыхом, чтобы оставаться продуктивным и не перегореть. Меня зовут Аня. Я персональный тренер в DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажеров. Целый год я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость, ведь я зря трачу время и деньги, а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес-компаний в Москве и хочу делиться тренировками и питанием из любви к себе. На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, обзоры доставок питания, мотивацию и информацию о работе тренером. 00:00 В этом видео 00:19 GRWM 01:11 Планы на день 02:39 Анализы 02:43 Завтрак и тренировка на верх тела 12:20 Бассейн, мысли про отдых 14:00 О моем питании 17:34 Рецепт кофе без калорий 18:28 Работа тренером 20:00 Сайкл Не забудьте подписаться на канал, поставить лайк и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! Делитесь в комментариях своими вопросами и опытом — мне будет интересно узнать, как вы находите баланс в своей жизни. #ДеньТренера #GRWM #СиловаяТренировка #Питание #Фитнес #ЗдоровыйОбразЖизни