Идеомоторные тренировки

Кроме непосредственно тренировок в зале или разминки дома, можно выполнять умозрительные тренировки. Например, выполнять тренировку в уме, расслабившись на любимом диване. Это называется “идеомоторными тренировками“. Они не исключают основных тренировок, в “реальном“ мире, но являются полезным подспорьем в подготовке к соревнованиям.