Еда для диабетика | Ленивый хачапури из ц/з муки. Сырная лепешка в духовке. После еды сахар в норме.
Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года.
Друзья, предлагаю Вам рецепт сырной лепешки или ленивой хачапури. Выпекала хачапури я в духовке, хотя можно приготовить и на сковороде. Муку использовала цельнозерновую, у которой низкий инсулиновый индекс.
Ингредиенты:
1. Творог - 220 гр
2. Брынза - 170 гр
3. Сыр твердый - 100 гр
4. Яйца - 3 шт
5. Куркума - 1/2 ч.л
6. Зелень
7. Разрыхлитель - 1 ч.л
8. Мука ц/з - 100 гр
9 Соль - 1/2 ч.л
10. Кефир - 5 с.л
11. Масло подсолнечное - 1 с.л
1. Соединить творог, брынзу и твердый сыр.
2 .Добавить яйца.
3. Добавить куркуму, соль.
4. Зелень порезать, добавить в тесто.
5. Добавить кефир. Хорошо все перемешать.
6. В тесто добавить цельнозерновую муку, перемешать.
7. В конце замеса добавить разрыхлитель, перемешать.
8. Форму для запекания смазать растительным маслом, переложить в нее тесто, разравнять.
9. Выпекать хачапури в духовке 1 час при температуре 180 градусов.
Если сделать лепешку тоньше, тогда время выпекания будет меньше.
10. Подавать хачапури в горячем, теплом или холодном виде.
#ленивыйхачапури #оксанарубашкина #менюназавтра #ленивыехачапуриссыром #ленивыехачапурирецепт #рецептленивыххачапуриссыром #ленивыехачапуристворогом #ленивыехачапуринакефире #ленивыехачапуриссыромитворогом #ленивыехачапуриссыромнакефире #ленивыйхачапуривдуховке #рецептленивыххачапуристворогом #рецептхачапуриленивыенакефире #быстрыйленивыйхачапури #ленивыехачапуриссыромнакефиререцепт #рецептбыстрыхленивыххачапури #ленивыехачапуриссыромвдуховке #ленивыйппхачапури #ленивыйхачапуривдуховкестворогом #ленивыйхачапуринакефирестворогом #ленивыехачапуриссыромияйцом #какприготовитьленивыехачапури #рецептленивогохачапуривдуховке #ленивыехачапурисзеленью #едадлядиабетика #менюдлядиабетика
1 view
427
194
3 weeks ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
3 weeks ago 00:03:46 1
Клава Кока & Руки Вверх - Нокаут (Премьера клипа, 2021)
3 weeks ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
3 weeks ago 00:13:33 1
Постное МЕНЮ из 6 БЛЮД! Что мы едим в пост: Завтрак, Обед и Ужин из простых продуктов!
3 weeks ago 00:00:23 1
Чайки видят пищу на расстоянии 5 км и вероятнее ее украдут, если кто-то к ней прикоснулся 🐦🍬👀
3 weeks ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
3 weeks ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
3 weeks ago 00:07:40 1
Салат из Одуванчиков. Как Приготовить Полезный Весенний Корейский Салат за 0 рублей.
3 weeks ago 00:00:48 1
Крутые куриные крылышки без фритюра от Копатыча #рецепты #смешарики #еда #вкуснятина
3 weeks ago 00:21:37 1
10 Новых Нейросетей которые Вы должны Знать
3 weeks ago 00:00:55 1
Постный салат для всех! Вкусно и сытно #shorts
3 weeks ago 00:05:21 5
Steam Deck разгон оперативной памяти | Steam deck OLED
3 weeks ago 00:02:27 1
Самокат или беговел? Что же выбрать для ребёнка, чтобы укрепить здоровье и не навредить?
3 weeks ago 00:08:17 1
Прорыв дамбы в Орске город полностью под водой! Прорвало еще одну дамбу в Оренбургской области
3 weeks ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
3 weeks ago 00:15:30 1
Пасхальные куличи на сливках.
3 weeks ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
3 weeks ago 00:02:13 1
🍲 Рыбное суфле из минтая (в духовке) — видео рецепт. 💪🏻 ПП низкоуглеводное /кето блюдо.
3 weeks ago 00:22:54 1
Масленников в САМОМ ДОРОГОМ РЕСТОРАНЕ В МОСКВЕ! Дорогой челлендж!
3 weeks ago 00:26:06 1
Лоскутное шитье для начинающих. 11 способов пошива лоскутных блоков из квадратов и полос. Patchwork
3 weeks ago 00:16:36 1
10 Блюд из кошачьего корма! Столовая дичь!
3 weeks ago 00:00:00 1
【Разговорный】А? Шо? Хдэ я?
3 weeks ago 00:05:16 1
Заливной пирог с зеленым луком и яйцом, рецепт теста на кефире
3 weeks ago 00:05:20 1
Заливной пирог с рыбными консервами и картофелем, рецепт вкусного теста на сметане и майонезе