КАК УБРАТЬ ЖИВОТ. Эффективный массаж в домашних условиях. Самомассаж
Мой телеграмм-канал:👉 932cUwKjFBk1ZjEy
YouTube: @alinafitness
Курс “Восстановление после родов“:
Хотите узнать, как быстро убрать жир и целлюлит с живота в домашних условиях без диет и тренировок?
Привет! Меня зовут Алина Павловская я тренер по женскому фитнесу со стажем более 7 лет.
Всего за 5 минут и я покажу вам лимфодренажный массаж для похудения живота, который я рекомендую делать на постоянной основе, для быстрого и лучшего эффекта! Это видео для тех, кто хочет быстро убрать живот и бока с помощью самомассажа дома. Просто попробуйте мою технику массажа живота для похудения сами и посмотрите на результат. Приятного просмотра, девочки!
📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️
Приятного просмотра:
Тайм-код к видео:
00:00 приветствие
00:30 упражнение №1
1:33 упражнение №2
2:28 упражнение №3
3:40 упражнение №4
4:58 упражнение №5
5:36 упражнение №6
6:34 упражнение №7
7:15 упражнение №8
7:51 завершение
Другие полезные видео в группе:
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА?
КАЧАЕМ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО ✅
5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК В ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И СНИЗИТЬ ВЕС ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ
#похудение #алинапавловская #тело #убратьживот #беременность #диастаз #спорт #тазовоедно #тренировкидома #убратьживот #живот #фитнес #sports #плоскийживот #пресс #массаж
❤️ Подписывайтесь и следите за новыми полезными видео:
1,659 view
339
84
1 month ago 00:01:15 1
Нарост на суставе большого пальца ноги ⚠ Болит косточка на
1 month ago 00:20:47 1
[Константин Технарь] Как убрать трещины и сколы на телефоне. Проверка трех новых средств с Китая 2021г.
1 month ago 00:17:53 1
ОТМЕНА ЭЛЕКТРОННОГО КОНЦЛАГЕРЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ С РЕЗУЛЬТАТОМ
1 month ago 00:04:21 3
Queen - Breakthru (Official Video) UHD 4K
1 month ago 00:01:11 1
😎 Как правильно заработать на ставках на спорт ✔
1 month ago 00:01:57 1
видео удалят! В сети появилось видео с очередного «конвейера смерти», куда свозят тела СВОшников. Здесь погибших солдат называют «х*етой» и «долб*ебами“, оставляя их валяться на полу пока не сгниют. Помните: СВОи вы только на этапе вербовки, а потом - мусор
1 month ago 00:01:24 1
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ
1 month ago 00:02:32 1
🍣 Быстрое похудение на 5 кг 🌶
1 month ago 00:11:40 1
Образец заявления и порядок удаления своих биометрических данных из Сбера. Почему это важно сделать_(360P).mp4
1 month ago 00:01:12 1
На приготовление уйдет совсем ничего времени, а результат вас порадует.😘👌 Сохраните
1 month ago 00:01:03 1
ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА ОТЗЫВЫ ФОТО 💣
1 month ago 00:02:32 1
🥜 ЛИПОТРИМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЦЕНА 🔴 КАК УБРАТЬ ЖИР А РУКАХ
1 month ago 00:01:23 7
Робот для мытья окон с двух сторон ⚫ Чем лучше отмыть стекла
1 month ago 00:01:41 1
МОЗОЛЬ НА ПАЛЬЦЕ НОГИ КАК УБРАТЬ 😎 ОГРУБЕВШИЕ ПЯТКИ ЧЕМ ПОЧИСТИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1 month ago 00:03:23 4
😀 Установка виниров на передние зубы видео 🔵 Как одеваются виниры видео
1 month ago 00:02:04 1
ДОМА ФИТНЕС 🔔 КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ ❕
1 month ago 00:00:52 1
👌 Капли неванак для глаз для чего назначают 🔔 Капли для увлажнения глаз таурин
1 month ago 00:01:15 3
🍛 СИЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН 👍 ДИЕТА СТРОЙНОСТЬ
1 month ago 00:01:03 1
🍚 Как снизить вес после 60 🔵 Как сбросить вес после гормональных таблеток отзывы ⚡
1 month ago 00:00:07 1
До четырех утра удалось посетить все районы города и оценить уборку снега на нескольких улицах в каждом из них
1 month ago 00:01:15 1
🤢 Эффективное средство от косточек на нох ⚡ Косточки на ногах болят как лечить чем мазать
1 month ago 00:01:03 1
Как сбросить 10 килограмм ✔ Диета на гречке до и после
1 month ago 00:01:14 1
🏁 РАБОТА В ИНСТАГРАМ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ УДАЛЕННО ⚫ ЗАРАБОТОК НА ПРОДАЖЕ ИНТЕРНЕТ ТРАФИКА
1 month ago 00:01:15 2
🥜 КОРЕЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ КОЛЕН