Как развить опору на себя и не бояться перемен? | Алина Чичина про бизнес, любовь к себе и здоровье
✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24
📍 Подписывайся на мой Instagram*:
📍 Telegram-канал Алины Чичиной:
Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы , и это шестой выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.
Гостья сегодняшнего выпуска – Алина Чичина – CEO wellness-бренда re-feel, сооснователь коммуникационного агентства SETTERS и SETTERS EDUCATION, ICF-коуч, спикер и mindfulness-инфлюенсер. С ней мы поговорили о том, как научиться слушать и слышать себя и не бояться перемен, как обрести внутреннюю и внешнюю опору, стать здоровее и красивее и излучать энергию.
Почему не всем походит ставить цели? Как выстроить здоровые отношения с самим собой? Каким образом материнство меняет тело, жизнь и отношения с близкими? Обо всем этом и многом другом сегодняшний подкаст 🩷
Что вас ждёт в выпуске:
00:00 Тизер
00:54 Знакомство
03:27 Как Алина Чичина ухаживает за собой?
09:20 Как появился re-feel?
17:17 Как понять, что пора закрывать свой бизнес и начинать новое дело?
19:58 Внутренняя и внешняя опора
21:57 Как прошел первый год материнства?
24:12 Как восстанавливалась после родов?
25:46 Спорт, танцы и отношения с телом
29:45 Кому доверить помощь с ребенком – маме или няне?
32:38 Как выстроен быт у Алины Чичиной?
37:21 Похожа ли нынешняя жизнь на то, к чему стремилась раньше?
39:10 Цели на год, списки и карты желаний
42:19 Из чего состоит женщина?
Какие ещё темы затрагивали:
⁃ Домашний уход и утренняя рутина красоты
⁃ Где брать силы для достижения целей?
⁃ Советы по уходу за собой
⁃ Гигиена сна: как высыпаться?
⁃ Что такое функциональное питание?
⁃ Как медитации меняют жизнь?
⁃ Как понять, чего тебе хочется?
⁃ Что такое wellness?
⁃ Как понять, что пора менять работу?
⁃ Как развить опору на себя?
⁃ Материнство, родительство, партнерство
⁃ Как тело меняется после родов?
⁃ Как вернуть форму после беременности?
⁃ Утренние ритуалы и лимфодренажный массаж
⁃ Силовые тренировки в домашних условиях
⁃ Как быть многозадачной?
⁃ Как получать удовольствие от жизни и от себя
⁃ Как понять, чего реально хочешь?
⁃ Как почувствовать себя сильной?
⁃ Страх начинать новое
#подкаст #психология #женщины #бизнес #материнство #спорт #здоровье
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
11 views
1085
331
2 days ago 00:03:56 0
Группа Альфа - Я искал так много лет (Жемчужина)
2 days ago 01:04:51 0
Цветняшки учат дружить с эмоциями⭐ Развивающий мультик для детей 🔥 Мультики
3 days ago 00:10:58 0
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 week ago 01:11:48 15
Из Сургута в Дубай / Айшат Ибрагимова и Катя Гуру
2 weeks ago 00:19:09 1
Открытие архивов Ватикана может стать настоящим «Судным днем».
2 weeks ago 00:14:48 0
Как изменился Челябинск за 20 лет?
3 weeks ago 00:02:57 12
Детский обучающий мультик - КАКИЕ БЫВАЮТ ОБЕЗЬЯНЫ? (WHAT KIND OF MONKEYS ARE THERE?)
3 weeks ago 00:12:26 0
Кори Гуд: наше массовое творческое сознание влияет на время, пространство и материю.
4 weeks ago 00:08:34 0
8 молитв для ПРОЗРЕНИЯ и Жизни. Вдох 8 ударов и выдох 8 ударов! ПОЛНОЕ дыхание ЙОГОВ! Исцеление!!
1 month ago 00:37:10 4
Веселые праздники вместе с Цветняшками ⭐ Развивающий мультик для детей 🔥 Мультики
1 month ago 00:20:01 0
Программа для нормализации работы сердца и СС системы
2 months ago 00:03:33 2
Ты Меня Не Любишь, Не Жалеешь, версия в виде красивой песни
2 months ago 00:08:22 1
2025.ИТАЛИЯ ПОД НАПОРОМ УКРАИНСКИХ ТЕЛ. МОШЕННИКОВ: как хлопцы монастырь развели.Прогноз А.РОЖИНЦЕВА
2 months ago 00:22:14 22
✨Жесткая правда о женщинах | Ницше✨
2 months ago 00:18:30 3
ОПИЛКИ В ОГОРОДЕ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? Вся правда об опилках
2 months ago 00:14:27 2
Почему КРАСИВАЯ женщина не состоит в отношениях? Карл Юнг
2 months ago 00:19:14 0
Почему мир свитков НЕ РАЗВИВАЕТСЯ?! | The Elder Scrolls Lore
2 months ago 00:19:16 0
Ноев ковчег: Коран vs. Библия. Шокирующие различия в историях ислама и христианства!
2 months ago 00:04:29 0
Звезду Comedy Club Андрея Бебуришвили мошенники развели на 5 миллионов рублей
2 months ago 01:00:57 3
ОПАСНО ДАЖЕ РАЗ В ГОД! Судмедэксперт в ужасе от вреда алкоголя | Алексей Решетун
3 months ago 00:01:43 17
SLED ZA_RI - Мечты || Премьера клипа - вдохновлено стихами и философией Гумилёва
3 months ago 00:36:27 1
Цветняшки — Давай играть ⭐ Сборник мультфильмов ⭐ Развивающие мультики для детей 🔥 Мультики
3 months ago 00:12:05 0
вбРОССТАТ: зарплата в России превысила 128 тыс. рублей!
3 months ago 00:11:45 5
СЛОЖНО СЛЕЗТЬ 🤦🏻 КАК С ИГЛЫ, НО МОЖНО И НУЖНО ✊✊✊ СНИЛС