Прокрастинация: как справиться? Лайфхаки от психиатра

В этом видео эксперт центра «Эмпатия» врач-психиатр Дмитрий Акулов рассматривает «вечную», волнующую многих учащихся студентов, а также работающих в офисе или на удаленке проблему – прокрастинацию, отладывание дел «на потом». Известный специалист рассказывает о неочевидных причинах прокрастинации, связанных с ментальными расстройствами, которые видит врач-психиатр и о соответствующей терапии, которую может предложить врач вместо традиционного совета «возьми себя в руки». В ролике Дмитрий подробно рассказывает о личных способах преодоления прокрастинации, эффективность которых подтверждена отзывами пациентов. Среди них принцип Примака, мини-привычки, онлайн-коворкинг по договоренности и другие. Надеемся, информация окажется интересной и полезной. В комментариях вы можете задать вопросы по теме видео.