Как составить ПЛАН тренировок и достичь своей ЦЕЛИ

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - 30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - Парни, за последние несколько лет моё понимание о том, как футболисту нужно дополнительно тренироваться значительно изменилось. Если раньше я сосредотачивался на том, чтобы тренироваться больше всех своих партнёров и конкурентов, выполняя по 3-4 тренировки в день и затрачивая на это по 5-6 часов, то сегодня моей целью является качество и эффективность упражнений, за счёт чего я могу делать одну двухчасовую тренировку, но результат от неё будет в 2 раза больше чем от того, где тренируюсь 24/7. Так что в этом видео дам вам принципы того, как футболисту составить максимально ЭФФЕКТИВНЫЙ План тренировок Я в инстаграм: Смотрите так же: Как обыграть любого защитника | 3 секрета для атакующих игроков - Я сделал 1500 передач за одну тренировку - Отличие между футболистами ТОП и СРЕДНЕГО уровня | Самый главный секрет - 5 секретов для ЗАЩИТНИКА | Как стать лучшим защитником? - Как я меняю свою жизнь в 2022 году - 2:05 - Те, кто уже достиг цели за счет 5 принципов 2:51 - 1 принцип 5:12 - 2 принцип 7:30 - 3 принцип 8:32 - 4 принцип 10:28 - 5 принцип