8 ноября. Эмоциональная трезвость. Ежедневник ВДА

8 ноября Эмоциональная трезвость «Путь к эмоциональной трезвости, способной выдержать проверку временем, лежит через Двенадцать шагов ВДА». Большая красная книга, с. 91 Программа ВДА, если работать по ней последовательно и честно, дает нам новый путь к эмоциональной трезвости. Мы не могли найти его, когда росли с дисфункциональными людьми в своей семье. Повзрослев, большинство из нас продолжали обращаться за советом к людям с дисфункцией. Был ли это кто-то, с кем у нас имелись близкие личные отношения, или же тот, с кем мы вместе работали, нас неизбежно ждало разочарование, так как то, что мы от них слышали, либо думали, что слышали, не соответствовало действительности. Похоже, эти советы служили лишь чужим интересам. В своих попытках догадаться, что же является нормой, мы оставались с растущим недоверием и глубоким чувством, что нас предали. Выйдя из всей этой неразберихи, мы встретились с программой, призывающей искать истину внутри себя. С помощью своего спонсора мы можем научиться мыслить по-новому. Можем установить разумные границы в отношениях с дисфункциональными членами семьи. Можем сказать «нет» ситуациям, которые не обещают нам ничего хорошего. Когда у нас срабатывает внутренний сигнал тревоги, мы не реагируем на него, но вместо этого обращаемся к своему попутчику по программе, чтобы сосредоточиться и совершать здоровые поступки. Когда мы позволяем программе работать в своей жизни, наполнявшее ее состояние болезни сменяется легкостью. Теперь мы запросто можем решать вопросы, которые раньше сбивали нас с толку. Сегодня, начиная сбиваться с пути, я наберу телефонный номер, вместо того чтобы поддаться своей дисфункции. Я выбираю эмоциональную трезвость.