Как начать свой путь к саморазвитию? Принципы построения долгосрочных изменений.
Выйти на новый уровень в развитии себя и своих проектов при помощи тренинговых программ и бесплатных авторских материалов от Натальи Афониной:
Ссылка на видео про лень, прокрастинацию и устройство нашего мозга:
Ссылка на видео про внедрение привычек и уловки нашего мозга:
Ссылка на видео про навык нахождения в моменте здесь и сейчас:
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:
Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм M72BLVXMnS9kODAy
Телеграм Центра bV_cD5CVBJsxODM6
Личная страница во ВКонтакте
Сообщество во ВКонтакте
В других соцсетях @afonina_levelup
С чего начать в вопросе личностного развития и как изменить свою жизнь к лучшему? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.
0:00 О чём это видео
0:51 Как начать разбираться в своей жизни
2:30 ОТ СИМПТОМА К ПРИЧИНЕ
2:33 Поверхностный уровень
4:42 Глубинный уровень
6:23 Формирование паттернов поведения
9:56 Взаимосвязь симптомов и причин
11:49 МНОЖЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
12:21 Что такое множественный интеллект
16:10 Как мы становимся заложниками прошлого опыта
18:33 Чем полезна саморефлексия
22:40 МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ
23:34 Как мы думаем чужие мысли
26:44 Отказ чувствовать и его последствия
28:42 Кинестетический интеллект
30:04 ИНСТРУМЕНТЫ И ТЕХНИКИ
30:19 Техника «Звоночки осознанности»
39:41 Практикуемся с Натальей Афониной
45:28 Техника «Дневник саморефлексии»
49:28 SUMMARY
52:15 Плейлист «От симптома к причине»
54:10 Форматы взаимодействия
В этом видео мы разберём, что влияет на наш личностный рост, какие глубинные причины могут быть у нашей неудовлетворённости и запроса на изменения и почему в психотерапии сначала важно научиться работать на поверхностном уровне, а уже после идти в глубину.
Обсудим, что представляет собой множественный интеллект, в чём различие между эмоциональным, кинестетическим и дигитальным интеллектом и чем опасна потеря контакта с собственными мыслями, чувствами и телом.
Поговорим о том, как при помощи двух простых, но эффективных техник освоить навыки рефлексии и осознанности, чтобы заложить фундамент для будущих личностных трансформаций.
А ещё вы узнаете, в результате чего у нас формируются определённые паттерны поведения, которые мешают нам выстраивать гармоничные отношения, становится финансово успешными и реализоваться в полной мере.
Приятного просмотра, друзья!
5 views
1305
381
2 weeks ago 00:02:20 3
Будущее России начинается с молодёжи
2 weeks ago 00:29:19 1
Загадка Зеркальной Вселенной: Хиральность на Земле и в Космосе
2 weeks ago 00:35:20 1
23 ЯНВАРЯ твои БОЛЕЗНИ ОТСТУПЯТ и ИСЧЕЗНЕТ Даже РАК! Эта молитва ПОМОГАЕТ РАЗ В ГОДУ!
2 weeks ago 00:17:59 9
Исследование, о Котором Никто не Говорит | Связь музыки и ДНК
2 weeks ago 01:04:44 1
Я послушал все 100 альбомов Красной Плесени | Шутка, которую никто не понял
2 weeks ago 01:24:53 1
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
2 weeks ago 00:32:15 12
Лоскутный эфир 588. Вся правда о лоскутных пельменях
2 weeks ago 00:10:13 32
КУРЬЕР НА ЭЛЕКТРОВЕЛОСИПЕДЕ В ЯНДЕКС ДОСТАВКЕ 2025 | Сколько заработал за 1 день в январе на kugoo ?
2 weeks ago 00:59:07 1
Александр ГЕНИС - о Путине, самоцензуре и эзоповом языке // @xlarina
2 weeks ago 00:11:31 1
Скандал из за квартиры, которую подарили семье мигрантов
2 weeks ago 00:00:00 29
● LAST ZONE ● Поход на РЛС Дугу! — STALKER RP №1218