Как начать свой путь к саморазвитию? Принципы построения долгосрочных изменений.
Выйти на новый уровень в развитии себя и своих проектов при помощи тренинговых программ и бесплатных авторских материалов от Натальи Афониной:
Ссылка на видео про лень, прокрастинацию и устройство нашего мозга:
Ссылка на видео про внедрение привычек и уловки нашего мозга:
Ссылка на видео про навык нахождения в моменте здесь и сейчас:
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:
Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм M72BLVXMnS9kODAy
Телеграм Центра bV_cD5CVBJsxODM6
Личная страница во ВКонтакте
Сообщество во ВКонтакте
В других соцсетях @afonina_levelup
С чего начать в вопросе личностного развития и как изменить свою жизнь к лучшему? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.
0:00 О чём это видео
0:51 Как начать разбираться в своей жизни
2:30 ОТ СИМПТОМА К ПРИЧИНЕ
2:33 Поверхностный уровень
4:42 Глубинный уровень
6:23 Формирование паттернов поведения
9:56 Взаимосвязь симптомов и причин
11:49 МНОЖЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
12:21 Что такое множественный интеллект
16:10 Как мы становимся заложниками прошлого опыта
18:33 Чем полезна саморефлексия
22:40 МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ
23:34 Как мы думаем чужие мысли
26:44 Отказ чувствовать и его последствия
28:42 Кинестетический интеллект
30:04 ИНСТРУМЕНТЫ И ТЕХНИКИ
30:19 Техника «Звоночки осознанности»
39:41 Практикуемся с Натальей Афониной
45:28 Техника «Дневник саморефлексии»
49:28 SUMMARY
52:15 Плейлист «От симптома к причине»
54:10 Форматы взаимодействия
В этом видео мы разберём, что влияет на наш личностный рост, какие глубинные причины могут быть у нашей неудовлетворённости и запроса на изменения и почему в психотерапии сначала важно научиться работать на поверхностном уровне, а уже после идти в глубину.
Обсудим, что представляет собой множественный интеллект, в чём различие между эмоциональным, кинестетическим и дигитальным интеллектом и чем опасна потеря контакта с собственными мыслями, чувствами и телом.
Поговорим о том, как при помощи двух простых, но эффективных техник освоить навыки рефлексии и осознанности, чтобы заложить фундамент для будущих личностных трансформаций.
А ещё вы узнаете, в результате чего у нас формируются определённые паттерны поведения, которые мешают нам выстраивать гармоничные отношения, становится финансово успешными и реализоваться в полной мере.
Приятного просмотра, друзья!
5 views
1305
381
2 days ago 00:00:00 1
15 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
2 days ago 01:11:55 1
Основы экономики: как начать понимать
2 days ago 00:33:02 1
Энергоинформационная безопасность. Как оставаться в ресурсе и быть наполненным жизненной энергией?
3 days ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
3 days ago 00:00:00 1
14 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
3 days ago 01:03:34 3
Как мафия PayPal начинает мировую революцию, к которой готовились 30 лет
3 days ago 00:09:02 1
ШИРЯЕВ: Покупайте доллары, сколько сможете! Курс рубля. Государство тотально врет. Новости экономики
3 days ago 00:28:57 1
Правда о Самом Опасном Астероиде / Необъяснимые объекты в галактике / Астрообзор #175
4 days ago 00:00:00 1
13 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
4 days ago 01:10:53 31
Борис Гребенщиков: как жить до и после смерти. Кучер +
5 days ago 00:00:59 9
Почему Бог навел потоп⁉️(Бытие 6:13-22 📖)(🎥Нейросеть) #библия
5 days ago 00:15:34 1
🚀Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! 💸Доход №1 в мире до 1 000 000$
5 days ago 00:04:12 1
💥Интернет магазину SuccessTogether 1 год! Партнер купила дом за 30 000 000 рублей! Хотите также?
5 days ago 00:49:00 1
Наши мальчики так больше не хотят. ЯНР быть. Декомунизация в Якутии началась
5 days ago 00:26:23 2
Правила КГБшника. Зачем Путину война на самом деле
5 days ago 00:44:39 2
Болезнь гениев. Что такое жизнь с шизофренией
5 days ago 00:08:51 1
Hunternetwork Создаем доход С ПОДАРКА !!! video 2025 01 11 11 57 10
7 days ago 00:00:00 1
10 Февраля! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
1 week ago 00:24:28 2
Обряд изгнания бесов. Как священник в Сибири борется с нечистой силой
1 week ago 00:47:28 2
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
1 week ago 00:29:08 2
«Если грабить, то банк». История русского гангстера в Америке
1 week ago 00:45:48 1
Как Русская церковь продала Русь. Латынский проект Roma Nova!
1 week ago 00:54:01 5
«Нашествие»: как танки сменили Земфиру, Макаревича и БГ на главном рок-фестивале страны