Как начать свой путь к саморазвитию? Принципы построения долгосрочных изменений.
Выйти на новый уровень в развитии себя и своих проектов при помощи тренинговых программ и бесплатных авторских материалов от Натальи Афониной:
Ссылка на видео про лень, прокрастинацию и устройство нашего мозга:
Ссылка на видео про внедрение привычек и уловки нашего мозга:
Ссылка на видео про навык нахождения в моменте здесь и сейчас:
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:
Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм M72BLVXMnS9kODAy
Телеграм Центра bV_cD5CVBJsxODM6
Личная страница во ВКонтакте
Сообщество во ВКонтакте
В других соцсетях @afonina_levelup
С чего начать в вопросе личностного развития и как изменить свою жизнь к лучшему? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.
0:00 О чём это видео
0:51 Как начать разбираться в своей жизни
2:30 ОТ СИМПТОМА К ПРИЧИНЕ
2:33 Поверхностный уровень
4:42 Глубинный уровень
6:23 Формирование паттернов поведения
9:56 Взаимосвязь симптомов и причин
11:49 МНОЖЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
12:21 Что такое множественный интеллект
16:10 Как мы становимся заложниками прошлого опыта
18:33 Чем полезна саморефлексия
22:40 МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ
23:34 Как мы думаем чужие мысли
26:44 Отказ чувствовать и его последствия
28:42 Кинестетический интеллект
30:04 ИНСТРУМЕНТЫ И ТЕХНИКИ
30:19 Техника «Звоночки осознанности»
39:41 Практикуемся с Натальей Афониной
45:28 Техника «Дневник саморефлексии»
49:28 SUMMARY
52:15 Плейлист «От симптома к причине»
54:10 Форматы взаимодействия
В этом видео мы разберём, что влияет на наш личностный рост, какие глубинные причины могут быть у нашей неудовлетворённости и запроса на изменения и почему в психотерапии сначала важно научиться работать на поверхностном уровне, а уже после идти в глубину.
Обсудим, что представляет собой множественный интеллект, в чём различие между эмоциональным, кинестетическим и дигитальным интеллектом и чем опасна потеря контакта с собственными мыслями, чувствами и телом.
Поговорим о том, как при помощи двух простых, но эффективных техник освоить навыки рефлексии и осознанности, чтобы заложить фундамент для будущих личностных трансформаций.
А ещё вы узнаете, в результате чего у нас формируются определённые паттерны поведения, которые мешают нам выстраивать гармоничные отношения, становится финансово успешными и реализоваться в полной мере.
Приятного просмотра, друзья!
5 views
1306
381
4 years ago 00:15:46 28
Как начать понимать инструментальную музыку?
6 years ago 00:04:51 24
Начать новую жизнь. Как решиться?
6 years ago 00:08:36 40
Как начать книгу? Как начать роман? Как начать рассказ?
4 years ago 00:13:16 42
Как перестать бояться и начать шить
9 years ago 00:04:37 930
Как начать худеть? [Workout | Будь в форме]
2 years ago 00:06:51 21
Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)
7 years ago 01:02:17 147
ПРЯМОЙ ЭФИР. РОССИЯ, ВПЕРЁД: КАК НАЧАТЬ РОЖАТЬ?
9 years ago 00:18:18 8.1K
Как стать мастером маникюра? С чего начать?
5 years ago 00:27:48 52
Как начать шить на заказ? Подводные камни...
5 years ago 00:16:25 22
Как Начать Заниматься Начинающим?! (ЛУЧШИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)
10 years ago 00:03:45 159
Как начать бегать по утрам
4 years ago 00:12:29 25
Машинные швы. Как начать шить с нуля
9 years ago 00:04:37 82
Как начать?!
10 years ago 00:03:02 71
Как начать инвестировать с нуля
11 years ago 00:25:32 1.7K
Как начать тренироваться? Марика Матесович - новичкам!
7 years ago 00:04:27 1K
Как начать бегать. Правила для новичков
9 years ago 00:10:06 399
Как начать вязать спинку пуловера.. Вязание с LusiTen
4 years ago 00:13:42 26
Как начать заниматься 3D и какую программу выбрать
10 years ago 00:11:58 8.5K
Как убрать жир и накачаться. С чего начать.
5 years ago 00:19:45 14
Бизнес - рассада!!! С чего начать? Как благоустроить теплицу?