Фрагмент тренировки от

План тренировки: 1) Разминочный сет, Выходы ( 5 кг) Отжимания от турника ( 5 кг) в лесенку до 6 – 6 подходов/Итого 21/21; - Отдых 2 минуты. 2) Трисет, Подтягивания ( 5кг) Отжимания от брусьев ( 5 кг) Французские отжимания ( 5 кг) - 10/10/10 – 5 подходов/Итого 50/50/50; - Отдых 2 минуты. 3) Сет, Отжимания от турника ( 5 кг) Австралийские подтягивания обратным хватом ( 5 кг) – 10/10 – 5 подходов/Итого: 50/50; - Отдых 2 минуты. 4) Подтягивания ( 5 кг) в лесенку до 10 (с шагом 1) – 10 подходов /Итого: 55. Фрагменты на видео. Всем отличных тренировок!