Медитация (практика) для глубокого расслабления. Шавасана

🎶 Как использовать эту медитацию (практику) 🎶 Чтобы получить отличные результаты при прослушивании этой медитации (практики), лучше всего заранее подготовиться для пребывания в позитивном психологическом настрое. Медитировать лучше в полностью расслабленном состоянии. Велика вероятность, что вы даже уснёте, слушая музыку на тихой громкости. Но этот факт не повлияет отрицательно на общее положительное воздействие медитации. Для достижения наилучших результатов рекомендуется слушать медитации по одной в течение 21 дня. 🎧 Применение наушников рекомендуется: при их использовании вы насладитесь насыщенным, сбалансированным и полным качества звуком. Без них эффект музыкальных волн растворяется в пространстве комнаты и не может напрямую воздействовать на организм. В любом случае, если у вас нет наушников, вы можете без проблем слушать музыку и получать пользу (хотя и в меньшей степени), это зависит от качества имеющихся у вас динамиков. Рекомендуемое время прослуш