Практика “Учимся отпускать“

Практика “Учимся отпускать“ Для этой практики понадобится свеча! Подготовьте её. Зажгите. Включайте данную практику. Река в практике может быть золотого цвета или серебряного. Вы сидите или стоите на берегу этой удивительной реки. Представьте кораблики. Они лежат у ваших ног. Если вы не можете забыть какую-то ситуацию, представьте ее в виде кораблика и опустите в реку. Наблюдайте, как течение стремительно уносит его прочь от вас, к сияющему океану, в котором все растворяется без следа. Проделывайте такое упражнение шаг за шагом с одним чувством до тех пор, пока вы не ощутите облегчение. Вы удивитесь силе своего воображения. Принцип упражнения один - вам нужно отпустить. Образ обязательно должен быть положительным.