Забудь о простых подтягиваниях: Крутые упражнения на турнике с резиной
🔝КРУТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ
💪Намного эффективнее разнообразить свои тренировки с помощью резины со смещением угла нагрузки, чем просто каждый день выполнять обычные подтягивания.
📌Сохраняем себе и применяем в своих тренировках.
👇Список упражнений:
1️⃣Слайдер
2️⃣Лучник
3️⃣Маятник
4️⃣Подтягивания с углом
5️⃣Подтягивания в переднем висе
❗️ВАЖНО подобрать нужную жесткость резины, что бы получилось выполнять все элементы.
Присоединяйся к моему БЕСПЛАТНОМУ фитнес-марафону!
Марафон ТЕЛО в ЛЕТО
Мои программы тренировок -
Купить турник как на видео -
1,103 view
644
154
1 month ago 00:07:34 1
Запись голоса без задержек: хак, который изменит твою жизнь
2 months ago 00:00:00 1
КРИМИНАЛЬНАЯ РОССИЯ! ХЭЛЛОУИНСКОЕ ОБНОВЛЕНИЕ! УТРЕННИЙ ПОТОКЕНС ДЛЯ БРАТВЫ! (GTA CRMP)
2 months ago 00:50:06 1
The END Время Золотого.
2 months ago 00:00:59 1
ах какая песня 🔥 до самой души ❤️ великолепный @YanMarti Ян Марти/Влюбляюсь
2 months ago 00:22:53 1
Почему “Южный Парк“ — Это Культовый Сериал? Николай Жаринов про South Park
2 months ago 00:00:37 1
👶 Мужчины Создают Жизнь Спор о Полах 💥
2 months ago 00:14:09 1
ИСТОРИЯ БИЛЛИ - Moonvale Мунвейл #8. Текстовый квест
2 months ago 00:03:49 1
Не забывай меня - Баста, MONA - После пробуждения
2 months ago 00:41:21 1
Что такое Уранополитизм? Зачем он нам всем нужен.
2 months ago 00:09:27 2
Как Обойти Блокировку Youtube (Телевизор, Смартфон, ПК, Macbook)
2 months ago 00:36:31 1
Забудь О Книгах! Отбрось Мир В Своем Уме, Чтобы Проявилась Истинная Реальность
2 months ago 00:04:48 1
АРИНА КИРИЛЛОВА - “Кукушка“
2 months ago 00:03:44 1
VALHALLA CALLING (Assassin’s Creed Valhalla) (Russian cover) / Кавер на Русском
2 months ago 01:16:03 1
Кто такой Анатолий Москвин? | Колыбель ужаса | Не Маньяк и Не Серийный убийца | Faust 21 Century
2 months ago 00:08:24 1
Украинец хочет ЗНАТЬ ПРАВДУ! Девушка дала отпор в Чат-рулетке! Смешно ДО СЛЕЗ