Нам ещё далеко до тренировок в стиле Тома Плаца, но мы стараемся☝️.Далее в описание

Том Плац ( ). Проходите по ссылке, или просто наберите в поисковике ТРЕНИРОВКА НОГ ТОМА ПЛАЦА, чтобы было понимание что творил это атлет, в те то времена (ЗОЛОТАЯ ЭРА БОДИБИЛДИНГА), мало кто решался составить компанию Тому на тренировке ног, а сейчас то и подавно, в линейке современных 10 ти лучших атлетов ОЛИМПИИ таких “копыт“ нет ни у кого. Про любителей вообще можно ни упоминать🤷‍♂️...Так что смотрим и поражаемся, НО СУКА НЕ ПОВТОРЯЕМ☝️☝️☝️... Нам главное здоровье, ну если конечно вам светит выступления на ОЛИМПИИ, то конечно же попробуйте, хотя думаю все равно “сдохните“