Почему нужно есть овощи каждый день? 10 плюсов клетчатки✅
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Почему нужно есть овощи каждый день? Какова польза овощей? Клетчатка очень полезна (овощная клетчатка). Зачем есть овощи? Потому что в овощах много полезной клетчатки. Польза овощей для здоровья огромна. Поговорим про 10 плюсов клетчатки. Витамины в овощах – это далеко не вся польза.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Why Does Your Body Recycle So Much Bile?
0:00 - почему нужно есть овощи;
0:33 - плюсы клетчатки.
Поговорим про 10 плюсов клетчатки. Под клетчаткой подразумевается овощная клетчатка, а не зерновая клетчатка. Почему нужно употреблять много овощей? Помните о том, что употреблять много клетчатки нельзя, если у вас СИБР или в анамнезе есть нарушение пищеварения.
Плюсы клетчатки:
1. Клетчатка не оказывает никакого влияния на инсулин, хоть и является углеводом.
2. Клетчатка содержит много фитонутриентов, витаминов и минералов.
3. Клетчатка связывается с желчью и помогает регулировать количество желчи.
4. Клетчатка кормит микрофлору.
5. Клетчатка помогает контролировать уровень сахара в крови.
6. Клетчатка помогает контролировать уровень рН.
7. Клетчатка помогает сократить время прохождения содержимого через пищеварительную систему.
8. Клетчатка помогает регулировать липиды и холестерин.
9. Некоторые виды клетчатки обладают противораковым эффектом.
10. Клетчатка помогает смягчить скачки сахара в крови.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 19 ноября 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#клетчатка #пользаОвощей #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
5370
1886
2 months ago 01:00:02 1
Для чего нам дана человеческая форма жизни?
2 months ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
2 months ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
2 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
2 months ago 00:25:36 1
Методичка СССР - Законы РФ и Указы “ПРЕЗИДЕНТА“ НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ ч.1
2 months ago 01:06:27 1
У тебя сохранились честь совесть и достоинство! Знай что пришло твоё время стать сотворцом! Что дела
2 months ago 00:10:37 1
АСЛАНЯН: Полицейских в Подмосковье обстрелял «свой». МВД — коммерческая структура, она не для защиты
2 months ago 00:08:05 1
🔬🍲🚿Большая тайна - микробы - Смарта и чудо-сумка / Big Mystery - Microbes - Smarta and the magic bag
2 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
2 months ago 00:00:00 1
Секреты работы с информацией, или Как побеждать в информационном противоборстве
2 months ago 01:00:46 1
Вадим Андреев — о «Театре на Трубной», великих учителях и профессии актёра
2 months ago 00:03:44 1
Тренировки по типу телосложения. Основные отличия эндоморфа и эктоморфа
2 months ago 00:04:26 1
ИДЕАЛЬНАЯ ЧИСТОТА БЕЗ АГРЕССИВНЫХ ХИМИКАТОВ ✨ Концентрированная жидкость для мытья посуды Dish Drops
2 months ago 00:11:30 1
Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!
2 months ago 00:17:21 1
Что нужно есть чтобы снизить вес | Регина Доктор
2 months ago 00:16:13 1
«Самый богатый человек в Вавилоне». Джордж Клейсон. Книга за 16 минут.
2 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
2 months ago 00:34:07 1
БОРОВОЙ: Все! Начинаются РЕШАЮЩИЕ ДНИ ДЛЯ УКРАИНЫ. ОСТИН НАНОСИТ УДАР. Запад идет на БОЛЬШИЕ УСТУПКИ
2 months ago 00:06:45 1
Почему нужно закрывать счета во всех банках и даже арестованные?! Это касается каждого должника!
2 months ago 00:22:58 1
Компостная куча. Сделает даже новичок! Пошаговая инструкция от профессионала
2 months ago 00:07:21 1
«Орска практически нет». Жители города — о страшном наводнении в Оренбургской области
2 months ago 00:48:24 1
У тебя есть честь совесть и достоинство! Величье духа обрети! Почему Христос принес себя в жертву?
2 months ago 00:10:19 1
⚡️НОВОСТИ | МОТОЦИКЛИСТ РАССТРЕЛЯЛ ПОЛИЦЕЙСКИХ | НАВОДНЕНИЕ НА УРАЛЕ И В ПОВОЛЖЬЕ УСИЛИВАЕТСЯ
2 months ago 00:36:33 1
СПИЦЫН: У вас волосы встанут дыбом! / Записки Горбачёву, развал СССР, пятая колонна, выборы в России