день 23 | месяц йоги с Наной | йога для расслабления и спокойствия
приветствую вас )
это день 23. практика на расслабление и вытяжение, пропитанная спокойствием и заботой к себе.
здесь вы можете полностью выдохнуть, заземлиться и освободиться от всего, что вам мешает чувствовать жизнь внутри. это практика, которая дарит новое дыхание.
это свидание с собой, возможность услышать свои настоящие чувства и отпустить то, что уже давно не служит вам. обнаружите больше пространства для новых людей, идей, свершений и обстоятельств.
тотальное обновление энергоструктуры.
практика заканчивается шавасаной для более глубинного проникновения во внутренние слои вашей души.
можно выполнять вечером и даже перед сном.
напомним, что вас ждет целых 30 видео, которые будут выходить на ежедневной основе в 6:00 и погружать глубже в практиках. они разделены на 4 аспекта: сила, гибкость, раслабление и погружение. прекрасная возможность и вызов себе для повышения своего уровня, но самое главное - для обретения гармонии и спокойствия внутри.
попробуйте выполнять эти практики каждый день, просто доверьтесь и посмотрите, что произойдет с вами через месяц. мы уже в предвкушении ваших результатов 🙏🏻
и несколько дополнений:
- вы сможете комбинировать видео между собой, например, выполнив флоу, будет отлично дополнить его спокойным дыханием из блока погружения или медитацией. тут вы творец своей практики - экспериментируйте 🙂
- если в каком-то видео вам покажется не достаточно нагрузки/включения/интенсивности, вы всегда можете сделать несколько кругов.
выполняйте практики, отмечайте в своих историях инстаграм @, мы будем все репостить и радоваться вашим успехом вместе с вами.
будем так же благодарны за ваш отклик и если вы поделитесь с друзьями.
и в первую очередь, мы благодарны, за ваше желание заниматься собой.
подписывайтесь, чтобы не пропустить!
-
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal -
Monobank -
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@
-
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
-
йога инструктор - Нана Владисенко
inst:
видеограф/монтажер - Валерий Быченко
будьте здесь и сейчас.
#йога #медитация #йогаупражнения #йогапрактика
1 view
6
3
2 weeks ago 00:29:25 1
Wie Alice Weidel (AfD) kein russisches Gas mehr forderte und die Ost-AfD in die Pfanne haute
2 weeks ago 00:15:11 1
Ich nehme die Zwiebel und den Deckel. Ein Freund aus Korea hat es mir beigebracht. Einfach lecker!
2 weeks ago 01:31:22 1
Ученый Михаил Гельфанд: «Почему должен уезжать я, а не все то дерьмо, которое кругом творится?»
2 weeks ago 00:45:25 1
ДА ЗАЧЕМ НУЖНЫ ВСЕ ЭТИ ГОНКИ !?! | ПОДКАСТ С РУССКОЙ МЕХАНИКОЙ
2 weeks ago 01:22:11 1
Константин Сивков и Эдуард Кокойты | Политика и безопасность Кавказа: Вызовы для России
2 weeks ago 00:02:52 1
141 день до вступления в НАСЛЕДСТВО
2 weeks ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
2 weeks ago 00:23:11 1
Что и как рисовать в ИНКТОБЕР | how to draw INKTOBER cool
2 weeks ago 00:06:08 1
ПУТЬ БОМЖА НА ХАРДЕ#17-ПЕРЕКУП НА БЛЕК РАШЕ! КАК НАХОДИТЬ СОЧНЫЕ ВАРИАНТЫ?
2 weeks ago 00:10:10 1
Боль внизу живота - причины, симптомы, виды и лечение боли внизу живота у женщин.
2 weeks ago 01:45:51 1
Могут ли гены предсказать судьбу? Ученый про наследственность, сохранение молодости и ошибки в ДНК
2 weeks ago 01:43:51 1
12 октября, Суббота. Евангелие дня 2024 с толкованием
2 weeks ago 00:06:32 1
Pentatonix - Bohemian Rhapsody (Official Video)
2 weeks ago 00:25:08 1
Какие СЕКРЕТЫ скрывает МЕСЯЦ вашего рождения?
2 weeks ago 00:16:24 1
Богатый или бедный? Дата вашего рождения содержит ОТВЕТ!
2 weeks ago 00:12:05 1
Кто наживается на легализации мигрантов на Урале? | КРИК-ТВ
2 weeks ago 01:14:18 1
ЧАДО ИЗ АДА | НОВЫЙ СЕЗОН | 6 СЕРИЯ
2 weeks ago 01:07:36 1
Роднянский. Бойня в Москве, дата конца войны, договор Трампа с Путиным, страшные годы Зеленского
2 weeks ago 00:48:45 1
Экс-политтехнолог Кремля Мурзагулов. Чечня уходит из России, ВСУ у стен Кремля, развод Шамана
2 weeks ago 00:23:33 1
Серия 10. Подача CO2 в медленный травник со слабым освещением и малой дозой удобрений
2 weeks ago 00:17:17 1
РЕАБИЛИТАЦИЯ ГРЕХОВ или ЗАНЕСЁННЫЙ ЧЕМОДАН II: Джокер (2019) [vs. Kinomiraru]
2 weeks ago 01:33:00 1
ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин
2 weeks ago 00:50:39 1
БЕЗ ДЕНЕГ, ОПЫТА И ОБРАЗОВАНИЯ. КАК КНИГИ ПОМЕНЯЛИ ЖИЗНЬ | ГАНДАПАС Х КОРНЕЛЮК
2 weeks ago 00:12:16 2
Продолжение как я проходила ГРАНИЦУ , встала в четверг в 20:30 и утром по спискам Ивангороде в 9:00