Фитнес дома для женщин | Упражнения для пресса | Косые мышцы пресса | “Чудо-мячик“ с Катериной Буйда

Упражнения на пресс для женщин Будь в курсе новых видео! Подписывайся - ► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ - ► Результаты учениц - Косые мышцы пресса отвечают за красивую, тонкую и изящную талию. Сжимая мяч между коленей на выдохе, мы дополнительно активизируем мышцы бедер и мышцы малого таза. Все тренировки с “Чудо-мячиком“ здесь -