Как жить долго и счастливо, дожить до 100 лет и не болеть? Бубновский и долгожители рекомендуют
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций — Сергей Бубновский регулярно общается со своими пациентами, отвечая на интересующие их вопросы.
Вас интересует ответ на вопрос, как дожить до ста лет? Бубновский знает ответ, с которым готов с вами поделиться. Доктор рассказывает:
Я изучаю жизнь долгожителей. У них тоже есть свои правила, чтобы жить долго. Первое — это любить себя, ухаживать за своим телом, за каждым суставом, за каждой мышцей. Тело не должно быть дряблым и слабым.
Второе — долгожители работают до последних дней своей жизни. У них нет понятия рутины. В любой работе, даже в самой творческой обязательно есть рутина. Без таких однообразных действий невозможно создать продукт, поэтому, чтобы жить долго и счастливо, необходимо полюбить рутину. Не надо стремиться выйти на пенсию и прекратить активную деятельность. Вышел на пенсию — продолжай работу. Я только за активных пенсионеров. Этот совет является одним из ответов на вопрос, как жить долго и быть здоровым.
Третье — нельзя быть всем недовольным: политикой, работой, зарплатой, друзьями, соседями и пр. Это изматывает нервную систему. Приводит к астении, к синдрому хронической усталости, к дистрофии и к паническим атакам.
Тем, то интересуется, как жить долго и не стареть, следует активно использовать закаливание.
Оно происходит тремя основными средами. Это водная среда, воздух и солнце. Солнце также закаливает, так как солнечные ванны насыщают тело витамином Д. Их следует принимать утром и в вечернее время, когда можно получить дозу инфракрасного излучения полезного для иммунной системы.
Еще один совет тем, кто хочет знать, как долго жить и не болеть, — обливаться холодной водой, что часто практикуют долгожители. Можно обливаться из ведра, из душа, из лейки, либо нырять в пруд ранним утром. Помните, что иммунная система тренируется только холодной водой.
Важные рекомендации, для желающих выяснить, как жить долго — правильный рацион из экологических продуктов, пребывание на чистом воздухе и физическая активность.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
1
0
8 months ago 00:59:45 1
Цифровизация — новый способ подавления человека
8 months ago 00:01:13 1
Сахарный диабет. Около 40 лет человек мучился поражением ног и рук.
8 months ago 00:22:25 1
КАК НУЖНО ОБЩАТЬСЯ С ЗЕКАМ | КТО ПО ЖИЗНИ чат рулетка пранк
8 months ago 00:04:00 1
Christian Castro - Por la espalda (Premieră Music Video HD)#Лучшая #deephouse #Новинка #shazam #top
8 months ago 00:04:08 1
Валерий брошь : Лиза Коваленко и гр Рождество Как хочется жить ! г (2)
8 months ago 00:37:44 1
Ответы на вопросы о жизни и быте донских казаков. Часть 1 — историк Андрей Венков | Научпоп
8 months ago 00:04:29 1
Больше половины мигрантов не желают жить по законам РФ и готовы за это бороться
8 months ago 02:41:16 1
СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ ПРО СИЛЬНУЮ ЖЕНЩИНУ - Самая Счастливая - Русские мелодрамы новинки
8 months ago 00:13:46 1
Долговые окопы. Информационный пузырь Путина. Черный трактор – “Заповедник“, выпуск 278
8 months ago 00:09:13 1
В 77 лет фигура как в 30. Исключив 7 продуктов, похудела и стала здорова. Бо Тэлли Уильямс
8 months ago 00:06:59 1
Рецепт проверенный годами! Нежнейшее сало за 30 минут! Идеальная закуска на все случаи жизни!
8 months ago 00:14:50 1
Сакральная геометрия. 1 серия
8 months ago 00:38:23 1
10 ДНЕЙ ОФИГЕННО РЕЗКОГО ВЗЛЕТА В ТВОЕЙ ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ВСЕ
8 months ago 00:05:22 1
Сенатор пошла ПРОТИВ ПУТИНА! “Вова ,а где же наша АРМИЯ???“ НАРУСОВА СЛИЛА ЗАПРЕЩЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
8 months ago 01:33:14 1
Алипов объяснил почему человечество глупеет
8 months ago 01:17:33 1
Промысл Божий в жизни верующего и неверующего человека. Иерей Константин Корепанов
8 months ago 00:32:52 1
Смертельная диета: отчего умерли сыроеды Жанна Самсонова и Виталий Выграновский?
8 months ago 02:05:12 1
Жизнь оказалась поэтичной — Беседы с друзьями Бродского
8 months ago 01:30:01 1
БУДЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ В ЖИЗНИ! - лекция Парамахансы Йогананды
8 months ago 00:24:33 1
УВЕРЕННОСТЬ в СЕБЕ. Баланс МОРАЛЬНОЙ СИЛЫ в ОТНОШЕНИЯХ, на РАБОТЕ, по ЖИЗНИ. Психология личности
8 months ago 00:03:34 1
“К СЫНУ“ - песня не вошедшая в фильм...
8 months ago 00:31:14 1
ТАТЬЯНА МОНТЯН: “ИЗ ТРОЕБАЛТИКИ - ДАВНО ПОРА ВАЛИТЬ!“
8 months ago 00:02:32 1
Виктор Безгодков. Что за красота сегодня, что устраивают люди, что будет далее?..