ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ

Купить всё для тренировок с петлями: Петли и другие штуки на маркетплейсах: WILDBERRIES OZON Инструкция на резинки: 200 упражнений с резинками: @FITFILIP/playlists Полезные статьи и лайфхаки с резинками: ВК: Дзен: 00:00 анатомия плечей 00:46 вращательные упражнения 2:33 развитие дельтовидных мышц 3:52 жим резинки над головой 4:38 подъёмы рук 5:05 отжимания на руках