15-мин тренировка ягодиц без нагрузки на колени + вес - Без приседаний - Становая тяга и Мостик. 15 MIN KNEE FRIENDLY BOOTY + Weight / No Squats, Deadlift + Glute Bridge Focus, Gym Style
🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения:
☝ Худеем правильно:
🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности:
📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе
#фитнес #тренировки #похудение
7 views
16
11
9 years ago 00:16:43 798
Кардио интервална тренировка 15 мин 50/10
5 years ago 00:14:53 24
Экспресс ТРЕНИРОВКА / 15 мин / стройные ноги
5 years ago 00:17:14 389
15 мин горячей тренировки
3 years ago 00:14:57 83
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ | 15 МИН | ROKSA SIMS
3 years ago 00:16:09 265
ПИЛАТЕС | 15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | ROKSA SIMS
2 years ago 00:15:28 36
15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (без упражнений стоя)