УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ. 8 лучших упражнений для ШИРОКОЙ и МОЩНОЙ СПИНЫ!
Original:
Макс Постернак
Если хочешь иметь V-образную форму, когда верх тела пропорционально больше талии, тогда развитие спины в ширину это то, что необходимо. Сегодня я рассмотрю 8 лучших упражнений, которые помогут тебе построить широкую спину быстрее. И я также рассмотрю конкретные техники, которые тебе нужно использовать, чтобы сделать свою спину больше и в ширину, и в толщину. В конце я также поясню, сколько нужно выполнять подходов и повторений, чтобы включить эти упражнения в состав тренировки. И во время рассмотрения, помни, что для эффективного увеличения спины, тебе нужно во всех этих упражнениях делать 3 вещи.
В первую очередь тебе нужно сосредоточиться собственно на проработке спины. А не бицепсов, трицепсов или предплечий. Потребуется некоторое время на развитие нейромышечной связи между мозгом и мышцами спины. Так, во всех этих упражнени
1 view
1225
510
1 month ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
1 month ago 00:09:17 1
НЕ бери Intel, бизнес Nvidia, скоро RTX 5000, выгода без DLSS, сокет LGA 1851
1 month ago 00:27:30 1
Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.
1 month ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
1 month ago 00:02:22 1
Санкт-Петербург вы лучшие! Итог увеличение точек плетения маскировочных сетей и уменьшение очереди.
1 month ago 00:09:37 1
Зачем? Старт съемок Матрицы 5/Полная перезагрузка или полная ж**а?
1 month ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
1 month ago 00:15:20 1
Мультфильм о пьянстве и трезвости
1 month ago 00:01:23 1
Купи половину дома с газом в Наро-Фоминском районе|Купи дом с газом в Александровке
1 month ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
1 month ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
1 month ago 00:04:40 1
Гарри Топор & Тони Раут & PLC – Аспирин (муз. NZT)
1 month ago 00:08:54 1
9 ошибок садоводов при выращивании земляники
1 month ago 00:04:22 1
ЧТО РУКИ И НОГИ МОГУТ РАССКАЗАТЬ О ВАС? 10 странных вещей
1 month ago 00:16:04 1
Праздничная хутба Ид аль Фитр 2024
1 month ago 01:27:20 1
Владимир Ждамиров - Новые и Лучшие Клипы 2024
1 month ago 01:33:33 1
Максим Фадеев - Новые и Лучшие Хиты 2022
1 month ago 02:11:36 1
10 шагов для улучшения семейных отношений. Сатья
1 month ago 00:18:21 1
8 - 14 Апреля 2024. Затмение 8 апреля в Овне. Душевный гороскоп Павел Чудинов