#квашеныеовощи #ферментация #healthyfood #здоровыйобразжизни #похудение #здоровье #кеторецепты #закваска #худеемвместе #ппрецепты #пппитание
#ферментированыеовощи #соление #едадляздоровогокишечника #микрофлоракишечника
Ссылка на моё видео о здоровом кишечнике:
Всем привет!
Меня зовут Виктория Андерсен - мне 58 лет, я автор книги “Гармония и счастье через осознанное питание с Викторией Андерсен“.
Когда мне исполнился 1 год мой вес был 16 кг 300г. Я всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом. 15 лет назад я похудела на 25 кг, получила датское образование диетолога, нутрициолога и создала свою уникальную систему похудения.
Вкуснейшие ферментированные овощи, с изумительным хрустом, можно приготовить легко и просто.
Можете взять овощи по рецепту, а можете добавить те овощи, что есть под рукой.
Ферментация — это естественное брожение, в ходе которого микроорганизмы расщепляют органические соединения за счет недостатка кислорода. Такие продукты обогащаются полезными минералами, витаминами групп В, С и К, омега-3 жирными кислотами, натрием, железом, антиоксидантами и пробиотиками.
Сегодня я вам предлагаю засолить овощи, которые будут ОЧЕНЬ вкусные, хрустящие и полезные!
Ингредиенты:
2 свеклы
2 моркови
1/4 корня сельдерея
3 палочки сельдерея
1/4 белокачанной капусты
1/4 фиолетовой капусты
2 репчатого лука
1 фиолетовый лук
1 ст.л. соли
1 л воды
перец, лавровый лист
Приятного просмотра!
1 view
117
39
4 weeks ago 00:06:59 1
Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита: хеликобактер пилори.
4 weeks ago 00:06:46 1
Голубцы Пошагово Рецепт | ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ДОМАШНИЕ Голубцы.