#квашеныеовощи #ферментация #healthyfood #здоровыйобразжизни #похудение #здоровье #кеторецепты #закваска #худеемвместе #ппрецепты #пппитание
#ферментированыеовощи #соление #едадляздоровогокишечника #микрофлоракишечника
Ссылка на моё видео о здоровом кишечнике:
Всем привет!
Меня зовут Виктория Андерсен - мне 58 лет, я автор книги “Гармония и счастье через осознанное питание с Викторией Андерсен“.
Когда мне исполнился 1 год мой вес был 16 кг 300г. Я всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом. 15 лет назад я похудела на 25 кг, получила датское образование диетолога, нутрициолога и создала свою уникальную систему похудения.
Вкуснейшие ферментированные овощи, с изумительным хрустом, можно приготовить легко и просто.
Можете взять овощи по рецепту, а можете добавить те овощи, что есть под рукой.
Ферментация — это естественное брожение, в ходе которого микроорганизмы расщепляют органические соединения за счет недостатка кислорода. Такие продукты обогащаются полезными минералами, витаминами групп В, С и К, омега-3 жирными кислотами, натрием, железом, антиоксидантами и пробиотиками.
Сегодня я вам предлагаю засолить овощи, которые будут ОЧЕНЬ вкусные, хрустящие и полезные!
Ингредиенты:
2 свеклы
2 моркови
1/4 корня сельдерея
3 палочки сельдерея
1/4 белокачанной капусты
1/4 фиолетовой капусты
2 репчатого лука
1 фиолетовый лук
1 ст.л. соли
1 л воды
перец, лавровый лист
Приятного просмотра!
1 view
117
39
1 month ago 00:07:37 1
Капустняк по польски с квашенной капустой, краковскими колбасками и фасолью
1 month ago 00:14:19 1
Капуста КАК ТЫ МОГ ЭТОГО НЕ ЗНАТЬ? 20 хитростей с обычной капустой!
1 month ago 00:12:23 1
Вкусный простой рецепт квашеной капусты! Вкусная, хрустящая!
1 month ago 00:02:50 1
Салат из капусты как в столовой ! Быстро и вкусно ! Сочный капустный салат.
1 month ago 00:20:03 1
На этих варениках мы с мужем заработали кучу денег! Начинки для вареников.
1 month ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
1 month ago 00:05:17 1
Щи с кислой капустой Мамин рецепт
1 month ago 00:10:05 2
Как варить пшённую кашу. Самый вкусный рецепт!
1 month ago 00:03:04 1
Вкуснющие маринованные помидоры с капустой, в банках , под ключ , на зиму. Домашнее консервирование.
2 months ago 00:15:45 1
Аутоиммунные заболевания? Включите эти продукты в рацион🙌
2 months ago 00:13:34 1
ВКУСНЫЙ ПРОСТОЙ И ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ!
2 months ago 00:10:20 1
Одно действие - и МАКАРОНЫ вкуснее в 2 раза! ХИТРОСТИ с макаронами!
2 months ago 00:08:29 1
КИСЛО СЛАДКИЙ СОУС ЧИЛИ🌶 ЗА 10 МИНУТ - CHILLI SWEET นำ้ จิ้ม ไก่