Если у вас не получается поставить пятки на пол в собаке головой вниз и у вас в целом слабая подвижность голеностопов - попробуйте выполнять некоторые упражнения из этого комплекса. В этом видео представлено несколько эффективных упражнений для голеностопов. Для некоторых из них вам понадобится кирпич(блок) для йоги.
#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #gibkost_androsova
Вконтакте
facebook
Инстаграм
Занятия йогой онлайн