Простые упражнения продлят вашу жизнь! Неумывакин И. П.
Человек который будет выполнять это упражнение, - забудет о инфаркте, инсульте, проблемах с ногами, а кровяное давление будет как у космонавта.
Неумывакин Иван Павлович – Доктор медицинских наук, профессор, Действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, Заслуженный изобретатель России, Лауреат Госпремии. С 1959 г. в течение 30 лет был неразрывно связан с космической медициной.
Сердце - это есть мотор по перекачке жидкости. Мотор не может работать без насосов. В нашем организме роль насосов выполняют 500 мышц. Если насосы работают плохо, то происходит инфаркт. Основной насос находится от пупка и ниже (брюшной пресс и мышцы ног).
Когда мышцы перестают работать (люди мало ходят, сидячий образ жизни), то развиваются отёки, тромбофлебиты, боли в ногах и пр.. Допустим, 100 г. крови приходит к ногам, а обратно поднимается только 90 г. И 10 г. крови остаётся в ногах. И так с каждых 100 г крови.
Что нужно делать людям, у которых развиваются отеки ног, варикоз , боли в ногах, повышается давление, начинает плохо работать сердце? Возникает гипертрофия левого желудочка, появляются аритмии, ишемия, риск инфаркта или уже имеется перенесенный инфаркт или инсульт? – Приседания!!!
ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ПО НЕУМЫВАКИНУ:
Встать возле опоры (дерева), ноги вместе, взяться руками за опору на уровне пупка, наклониться назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. Приседания выполнять только за счёт сгибания коленей. Если есть проблемы со здоровьем, - начинать надо с неглубоких приседаний по 10-15 см, и только через 1-2 месяца выполнять приседания полностью. Через 2-3 месяца человек должен приседать минимум 100 раз.
1 view
1120
451
1 month ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
1 month ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 01:54:47 1
Наладить контакт с телом. Введение в Цапчен Соматику. Психология, тибетский буддизм.
1 month ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
1 month ago 00:00:10 1
Поддерживаем работу печени и лёгких🫁 #упражнения
1 month ago 00:01:49 1
Выпирающий живот, упражнения на пресс. Осанка и живот. Что делать? Читай описание
1 month ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
1 month ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
1 month ago 00:09:10 1
Тренировка с помповым дробовиком. Наглядно.
1 month ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
1 month ago 00:00:32 1
Простая гимнастика для молодости,здоровья и красоты 🌸 #упражнение
1 month ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
1 month ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
1 month ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
1 month ago 00:00:07 1
Простое упражнение на каждый день 👌 #упражнения
1 month ago 00:03:45 1
Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый
1 month ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
1 month ago 00:01:00 1
ЭТО ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! #простоеупражнение #какизменитьжизнь
1 month ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
1 month ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
1 month ago 00:00:48 1
НЕ УЗНАЕШЬ СВОЙ ЖИВОТ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ #блогер #влоги #упражнения
1 month ago 00:00:28 1
Как я сделал свою речь яркой и выразительной? #психология #мориарти #речь #голос
1 month ago 00:13:26 1
Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения
1 month ago 00:08:25 1
Зрение УЛУЧШИТСЯ Сразу после ПРОСМОТРА! Проверьте На ТАБЛИЦЕ. Как ВОССТАНОВИТЬ и Улучшить ЗРЕНИЕ