6 точек баланса осознанной саморегуляции как основа управления эмоциональным состоянием

Влад Ренгач делится уникальной техникой управления эмоциями для подростков и взрослых. В этом мастер-классе вы узнаете: - Почему поведением подростков управляют эмоции - Как освоить технику осознанной саморегуляции - 6 ключевых точек баланса для стабилизации эмоционального состояния - Практические упражнения для ощущения тела и пространства - Как правильно идентифицировать и называть свои эмоции - Почему важно понимать потребности, стоящие за эмоциями Владимир показывает, как всего за 2-3 месяца практики этой техники можно значительно снизить уровень агрессии и улучшить эмоциональное состояние. Этот мастер-класс будет полезен педагогам, психологам, родителям и всем, кто хочет лучше понимать себя и управлять своими эмоциями. Присоединяйтесь и научитесь технике, которая поможет вам и вашим подопечным навсегда забыть об эмоциональном выгорании! 🌟 Ключевые аспекты мастер-класса “6 точек баланса осознанной саморегуляции“ 🌟 1️⃣ Понимание эмоций подростков • Почему эмоции управляют поведением подростков • Важность эмоционального интеллекта в работе с молодежью 2️⃣ Техника осознанной саморегуляции • Основы метода • Как применять технику в повседневной жизни 3️⃣ 6 точек баланса для стабилизации эмоционального состояния • Детальный разбор каждой точки • Как использовать их для управления эмоциями 4️⃣ Практические упражнения • Упражнения для ощущения тела • Техники для осознания пространства вокруг себя 5️⃣ Идентификация и называние эмоций • Почему важно правильно определять свои эмоции • Как расширить эмоциональный словарь 6️⃣ Связь эмоций и потребностей • Понимание потребностей, стоящих за эмоциями • Как удовлетворение потребностей влияет на эмоциональное состояние 7️⃣ Результаты применения техники • Снижение уровня агрессии за 2-3 месяца • Улучшение общего эмоционального состояния 8️⃣ Практическое применение • Как использовать технику в работе с подростками • Рекомендации для педагогов, психологов и родителей Этот мастер-класс предоставляет комплексный подход к управлению эмоциями, который может быть применен как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.