КАК ИЗБАВИТЬ СЕБЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ МЫСЛЕЙ, ТРЕВОГИ И ДЕПРЕССИИ/ Техника саморазвития и самопознания

Простой метод перезагрузить свой мозг, поддать легкости и счастья в жизнь. Узнай, какие мысли нужно думать, а от каких точно избавляться. Критерии токсичных и бесплодных мыслей. Дневниковые практики самопомощи при тревожных и депрессивных мыслях. ► Ссылка на видео: Оставайтесь на связи, записывайтесь на консультации и программы по ссылкам ниже ► ТЕЛЕГРАМ канал: UCmAVAcnVdDA2G5g ► Я ВКонтакте: ► Запись на первую бесплатную неделю коучинга “Все получится!“: (в сообщении пишите “Все получится!“) ► Запись на личную консультацию: или сообщение на 7916797194шесть ► Инстаграм 📍 Навигация: 00:00​ какие мысли такая и жизнь 00:40 что такое бесплодная мысль 01:20 токсичные мысли 02:00 иллюзия пользы тревожных мыслей 03:30 наглядный пример безмыслия 04:30 запрет думать бесплодные мысли не работает 05:50 бесплодные мысли оценивания, обесценивания, зависти и ненависти 07:00 опасность и болезненность зависти 09:00 канализация и утилизация бесплодных мыслей 10:40 диктант мыслей - универсальная и обязательная практика гигиены своих мыслей 11:30 почему нужно писать ручкой по бумаге, а не печатать 13:10 фраза, которую нужно сказать себе при встрече с бесплодными мыслями 14:40 важность регулярной гигиены ума 16:30 мастерство обращения со своим тонким телом 19:00 как правильно писать диктант мыслей - разбор практики 22:00 как диктант мыслей помогает нам очистить себя от токсичных состояний и эмоций 🌎Добавляйтесь в друзья в соцсетях Катя Фрейд: ►Инстаграм ►ВКонтакте ►Facebook ✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: ★Рекомендуем посмотреть★ Медитация на исцеление внутреннего ребенка: Лучшее видео канала по мнению зрителей: Ведущая и автор выпусков канала “Катя Фрейд“: Екатерина Айрапетова - психолог, семейный психолог, коуч, выпускница факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, кафедра клинической психологии, диплом с отличием. Вы уже выросли и понимаете, что все горе от ума, а мучает вас преимущественно ваш собственный мозг? Тогда этот пост для вас, уважаемые зрелые носители внутреннего фокуса контроля!) #БесплодныеМысли #ТоксичныеМысли Если мы несчастливы, засиделись на месте, потеряли эффективность и проживаем душевную боль, то скорее всего наш мозг атакует нас... бесплодными или токсичными мыслями. Какие мысли являются бесплодными? ЛЮБЫЕ мысли, которые не ведут к результату, к планированию результа или сами по себе не делают нас счастливыми. Сюда относятся любые тревожные мысли, мысли о будущем, пустые рассуждения, сомнения, сравнения и про. Какие мысли являются токсичными? ЛЮБЫЕ мысли, которые фиксируют в теле негативные эмоции и состояния. Мысли связанные и оценкой, обесцениванием, критикой себя и других, ненависти, злости, зависти. Мысли разочарования, недовольства, как все плохо. Большинство людей мучает и изводит себя припадками либо тревожных мыслей либо депрессивных мыслей На оба этих бича в арсенале психотерапевтической помощи и самопомощи есть весьма эффективные методы - дневниковые практики. Дневниковых практик миллион и больше, подбираются они под конкретный запрос и ситуацию человека. Выбрать свою идеальную дневниковую практику и решить свою проблему за 1-3 месяца вы можете со мной на он-лайн сеансах - запись по ссылке в био. Если вы хотите помочь себе самостоятельно, то существует универсальная практика на все случаи жизни - диктант мыслей. С ее помощью вы можете облегчить свое любое состояние ума. Рассказываю о практике в новом выпуске на ютюб-канале “Катя Фрейд“ и отдельным постом ее здесь опишу. Следите за лентой! На моем канале вы узнаете: как стать счастливее и успешнее, побороть страхи и прокрастинацию, как избавиться от душевной боли или симптома, как построить или наладить семейные отношения. Мы поговорим о самооценке, зависти, хейте, конфликтах, сексе и саморазвитии. #психолог #КатяФрейд #психология #семейныйпсихолог