Домашний фитнес для женщин - РАСТЯЖКА МЫШЦ

УРОК 3 - РАСТЯЖКА МЫШЦ Чем полезна РАСТЯЖКА МЫШЦ? Хорошая гибкость – это не только красивая пластика движений и грация. Зачем нужна растяжка мышц вполне очевидно – благодаря ей вы получите подвижные суставы, сильные мышцы, а все это в целом обеспечит надежную защиту от травм. При выполнении упражнений укрепляется сердечно-сосудистая система и соответственно укрепляется здоровье. Растяжка мышц в домашних условиях должна проводиться не менее 2-3 раз в неделю, а лучше каждый день, чтобы совершенствоваться и