Не можешь заснуть? 3 простых шага для крепкого сна
Мучаетесь от бессонницы? Узнайте 3 простых шага, которые помогут вам улучшить качество сна уже сегодня!“
Хотите спать крепче и просыпаться бодрым? В этом видео я расскажу о трёх простых шагах, которые помогут вам улучшить качество сна и восстановить организм. Мы поговорим о том, как создать идеальные условия для сна в вашей спальне, как выработать здоровый режим сна и как правильно расслабляться перед сном, чтобы быстрее засыпать и спать крепче. Применяйте эти советы — и почувствуйте разницу уже через одну ночь!
А если хотите получить музыку для медитации перед сном, которая поможет вам расслабиться ещё лучше, переходите по ссылке в описании на мой Telegram-канал. Там вы найдёте плейлисты, которые настроят вас на глубокий сон.
Забирай гайд по сну и музыку для медитации здесь:
U6yuML9z8so3NDUy
Ключевые слова: здоровый сон, как улучшить сон, как быстрее заснуть, советы для сна, улучшение сна, режим сна, как засыпать быстрее, крепкий сон, медитация перед сном, музыка для сна, восстановление организма, лайфхаки для сна, как просыпаться бодрым
30 views
581
132
2 days ago 00:01:00 1
Клип сообщества Русь Матушка
2 days ago 00:08:01 1
Салаты, которые ешь и не можешь остановиться! Два рецепта сытных салатов
2 days ago 01:10:01 1
[SAMBASADOR] ARENA BREAKOUT! ТУМАННЫЙ АРС С РПК!
2 days ago 00:04:51 2
[ABC News] Urgent manhunt for gunman of mass shooting in Philadelphia
2 days ago 00:01:49 1
[ABC News] Department of Justice seeks death penalty for Buffalo supermarket mass shooter
2 days ago 00:08:51 2
[egoroff_channel] 5 Ввод и вывод данных python. Команда input()
2 days ago 00:01:42 1
💴 КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ 😎 КАК ЗА 10 ДНЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО 🔔
2 days ago 00:21:32 7
(Питер Любят) О переезде с Владивостока. Проверка на прочность, доверие и только потом любовь города.
2 days ago 03:11:26 35
💣Награда за баллы🎮🕹️Ранговая пятница 🎮🕹️Серебреная лига 🎮🕹️Другие режимы игры и задачи 🎮🕹️Розыгрыши 🎮🕹️
2 days ago 00:01:03 1
Как долететь до луны и вернуться назад?
2 days ago 01:13:49 47
ЩЕЛКУНЧИК УБИВАЕТ ИЛИ КАК Я ВПЕРВЫЕ ИГРАЛ В ЛИТАЛ КОМПАНИ — Lethal Company
2 days ago 00:46:38 645
SHOW-MATCH | Agressive Spirit -vs- Disaster Team | bo1 | cast by Spidyyy
3 days ago 00:42:49 513
SHOW-MATCH | Four Triton -vs- Yme’m | bo1 | cast by Spidyyy
3 days ago 00:14:31 15
Редактирование семейства в Revit. Предупреждение
3 days ago 03:55:17 83
Mobile Legends: Bang Bang Покатушки)
3 days ago 00:08:13 11.8K
Ты не можешь сделать всех счастливыми, брат — отрывок из 84 серии «Зимородок»