Положите руки на швейцарский мяч перед собой.
Наклоняйтесь вперед, катя мяч, держа тело прямо. Вернитесь в положение стоя, задействуя мышцы туловища.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль