Забытые жесткие упражнения с боксерским грифом и блином?/ Слабый удар и нет взрывной силы?

Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу, рассказывает и показывает про трудоемкие и очень специфические упражнения с боксерским грифом и блином.В ...