ВСЕ О БЖУ И КЛЕТЧАТКЕ

2 серия. Теория и методика учета и калорий. 1 часть. Все что нужно знать о ваших БЖУ и Клетчатке. Какую роль выполняет клетчатке в процессе питания? Какому виду Белка и каким Углеводам отдавать предпочтение в свое рационе? Сколько нужно съедать Жиров, чтобы не сбить функционал организма? В этой серии есть ответы! Телеграмм-канал Там все про мою подготовку к соревнованиям по бодибилдингу и про успехи в бизнесе. Результаты и тренировки моих учеников! Темы про питание, мои авторские фишки в технике упражнений и научно-методический подход к Вашему результату 💪 00:00 Введение 01:04 Какую роль выполняет Клетчатка в процессе питания? 02:43 Каким Углеводам отдавать предпочтение и почему? 04:24 Белок, какой вреден, а какой необходим нам? 06:12 Роль Жиров в нашем организме. 08:22 Нормы потребления БЖУ