Тренировки на ЯБЛОКАХ №1. Волшебные серии .

Решил отснять двухнедельный тренировочный микроцикл. Первую тренировку снял максимально подробно почти ничего не вырезая - время отдыха между подходами, подготовка снарядов к упражнениям. Самое главное, что рацион питания на протяжении уже девяти месяцев состоит на 95% из овощей и фруктов. Статодинамика. Результаты за год тренировок. - Как весело встретить новый год без алкоголя. Иркутск 2016. Академгородок - Поздравление. Планы на новый год. Новый э