Секреты долгой жизни и молодости. Павел Баранов

В этом видео мы сравним две популярные концепции здоровья и благополучия: Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) и биохакинг. Что лучше для достижения оптимального состояния здоровья, как похудеть? как повысить продуктивность? Мы рассмотрим основные принципы обеих подходов, их преимущества и возможные недостатки. Узнайте, какой метод подходит именно вам и как можно сочетать элементы обоих подходов для максимального эффекта. Смотрите до конца, чтобы сделать осознанный выбор на пути к здоровью и долголетию. Ярослав Булатов Telegram канал: 00:00 Биохакинг и антиэйдж 03:42 Курение и алкоголь 12:39 Сон и его влияние на продолжительность жизни 15:19 Влияние недосыпа на здоровье 17:12 Гиподинамия и ее влияние на здоровье 21:18 Закаливание и его влияние на здоровье 27:52 Заместительная гормональная терапия и ее влияние на здоровье 29:45 Генетически запрограммированная смерть 32:12 Влияние тестостерона на здоровье 37:46 Заместительная гормональная терапия 38:43 Переливание молодой крови 41:32 Ноотропы и кофеин 45:08 Проблемы с БАДами 49:48 Анализ и его значение 54:30 Скрининг и его значение 57:15 Гаджеты и их использование 58:12 Профессиональные атлеты и их проблемы 59:08 Причины ухода из профессионального бодибилдинга 01:01:01 Жизнь после ухода из бодибилдинга 01:08:17 Влияние тестостерона на эрекцию и либидо #ЗОЖ #Биохакинг #Здоровье