Жимовой швунг гирь 20кг+24кг+20кг+24кг. Push press 20+24+20+24 kg kettlebells

И видео с возможным вариантом работы с весовыми прямоугольными гирями. В каждой руке весовая 20кг и спортивная 24кг. Еще раз повторюсь : спортивные гири они не заменят, но хорошо дополнят тренинг! В данном варианте подъема очень хорошо работает хват.