Динамическое сидение - “боковое сгибание“. раскрыть ребра, улучшить дыхание, повысить настроение

Сидячий и малоподвижный образ жизни и мышцы. Продолжительное сидение может оказывать серьезное воздействие на мышцы и приводить к различным проблемам со здоровьем. В данной статье мы рассмотрим, как длительное сидение влияет на мышечную систему и какие опасности оно может вызывать. Ослабление мышц: Одной из основных опасностей продолжительного сидения является ослабление мышц. Когда мы сидим в течение длительного времени, наши мышцы не получают достаточной физической активности, что может привести к их ослаблению и утрате силы. Повышенный риск развития болей в спине: Длительное сидение также связано с повышенным риском развития болей в спине. Неправильная осанка и недостаток движения могут вызывать напряжение и перенапряжение мышц спины, что в конечном итоге приводит к болям и дискомфорту. Ухудшение гибкости мышц: Еще одним негативным последствием продолжительного сидения является ухудшение гибкости мышц. Когда мы не используем свои мышцы в полной мере, они становятся менее гибкими и подверженными скованности. #динамическоесидение